擺脫炎熱夏季的汗水淋漓，同時(shí)也可以開(kāi)始一整套完美的身體護理計劃！因為，在汗腺分泌量減少、血液循環(huán)漸緩的季節里，好好地利用這樣的好時(shí)機按摩、保養與護理自己的身體肌膚，不但可以因季節的干燥加速保養品吸收完整，還可以預期明年夏日里展現悉心成果。秋冬，一定要把握此時(shí)好好寵愛(ài)自己！為了能更確實(shí)實(shí)行你的身體護理計劃，注意以下的重點(diǎn)吧！它們能預防你事倍功半的錯誤呢！

　　1.千萬(wàn)別用去油效果顯著(zhù)的潔膚用品。

　　我們的手腳四肢幾乎是沒(méi)有皮脂腺分泌的；因此，在清潔皮膚的時(shí)候一定要避免使用去油性質(zhì)強的堿性皂類(lèi)，盡量選擇微酸性的保濕型沐浴乳，甚至以水清潔即可！

　　2.泡澡吧！

　　趁著(zhù)舒緩身心的時(shí)候平衡身體肌膚的酸堿值，同時(shí)添加皮膚該有的礦物質(zhì)。如果你能聰明地添加浴鹽用以軟化角質(zhì)、強健肌膚、同時(shí)為下一步的保濕滋養作準備，享樂(lè )泡澡就更加愉悅有意義了。

　　3.別因為天冷就無(wú)限制地調高沐浴時(shí)的水溫。

　　當水溫過(guò)度時(shí)會(huì )因為表皮細胞受傷而破壞了原本漂亮膚質(zhì)，通常只需要以不超過(guò)體溫5℃的恰當水溫(也就是40℃-42℃)沐浴肌膚，才不致造成肌膚干燥與松弛。

　　4.注意手肘與膝蓋的保養！

　　你發(fā)現自己手肘與膝蓋處的明顯紀錄？記得趁著(zhù)沐浴時(shí)的濕潤軟化，利用浮石輕擦角質(zhì)層，沐浴后再記住以身體乳液甚至較濃稠的乳霜按摩擦上，如此一來(lái)，肘、膝處會(huì )更美麗！

　　5.善用這幾個(gè)月好好護理雙足！

　　先從足浴開(kāi)始，點(diǎn)幾滴佛手柑或茶樹(shù)精油，15到20分鐘的浸泡里已能充分殺菌、加速血液環(huán)動(dòng)、同時(shí)放松足部、軟化角質(zhì)，接著(zhù)以去角質(zhì)霜或浮石輕擦，細心注意后腳跟與硬皮厚繭處，之后再擦上滋潤度高的乳霜，穿上襪子！盡情享受夏季時(shí)害怕燥熱感的足部護理。

　　6.勤擦身體潤膚乳液/霜！

　　讓皮膚多一層呵護，可說(shuō)是秋冬保養的壓軸！身體皮膚的干裂、脫皮與皺折是泄漏年齡的死角！記得在每回沐浴后全身適時(shí)、適當地擦上潤膚乳液，不僅能立即補充洗澡時(shí)或多或少一并清潔的水分與油脂，還能彌補生理功能上的不足。

　　7.把握秋季減肥時(shí)期。

　　如果你一直在減肥，更該趁秋冬持續進(jìn)行。選擇一瓶擁有緊實(shí)肌膚、攻打橘皮現象的纖體霜吧！利用秋冬里身體急需按摩以增加血液循環(huán)的季節，好好加強惱人部位，讓來(lái)年夏日里，輕松展現緊致纖細的優(yōu)美外觀(guān)。

　　8.多喝些水吧！

　　別只勤勞擦擦抹抹，身體內的補水也是秋冬里為肌膚保濕的重頭戲！此時(shí)固然以乳液/霜迅速補充必須的水份與油脂，勤喝水卻是恒久不變的保養法則。

　　9.應該更重視防曬。

　　別以為只有在夏天，這般陽(yáng)光季節里才需要防曬，其實(shí)在秋天，因為離子層的濃度較夏天稀薄，以致紫外線(xiàn)比夏天來(lái)得多，如果因為有一點(diǎn)溫暖而穿著(zhù)短袖毛衣，擦上防曬品可是別輕忽的小步驟呢！

　　10.注意敏感！

　　秋冬換季時(shí)，由于環(huán)境溫度的變化、濕度的降低，讓一向保水不易的工作更顯困難，敏感發(fā)癢的問(wèn)題也跟隨上演。過(guò)度的清潔、用力的刷洗是秋冬里造成過(guò)敏的主因！注意清潔用品的溫和度，小心去角質(zhì)工作的適可而止，細心乳液/乳霜的低刺激性，別被搔癢發(fā)紅困擾一整季。