洗澡是生活中再平常不過(guò)的一件事情，但是也有注意事項，從健康養生的角度講以下5個(gè)時(shí)間絕對不能洗澡，特別是在夏天！最易出現意外。

　　夏季哪5個(gè)時(shí)間絕不能洗澡？

　　血壓過(guò)低時(shí)

　　洗澡時(shí)水溫較高，可使人的血管擴張，低血壓者容易虛脫。

　　酒后

　　酒后洗澡，血糖得不到及時(shí)補充，容易頭暈、眼花、全身無(wú)力，嚴重時(shí)還可能發(fā)生低血糖昏迷。

　　饑餓或飽餐后

　　饑餓時(shí)洗澡易引起低血糖，甚至虛脫、昏倒。飽餐后全身皮表血管被熱水刺激而擴張，較多的血液流向體表，腹腔供血減少，會(huì )影響消化吸收。

　　勞動(dòng)后不宜立即洗澡

　　勞動(dòng)是包括體力勞動(dòng)和腦力勞動(dòng)，應休息片刻再洗澡，否則容易引起心臟、腦部供血不足，甚至發(fā)生暈厥。

　　發(fā)燒時(shí)

　　當人的體溫上升到38℃時(shí)，身體的熱量消耗可增加20%，身體較虛弱，洗澡容易發(fā)生意外。

　　洗澡的正確順序應該是？

　　洗澡的正確順序應如下：

　　第一步：洗臉

　　為什么要把洗臉?lè )旁诘谝唬吭瓉?lái)，當你進(jìn)入淋浴房后，熱水一開(kāi)，就會(huì )產(chǎn)生騰騰蒸氣，而人體的毛孔遇熱會(huì )擴張，所以如果當你在此時(shí)沒(méi)有先將臉洗干凈，臉上積累了一天的臟東西，便會(huì )趁你毛孔大門(mén)開(kāi)啟之時(shí)，潛入你的毛孔。久而久之，你的毛孔便會(huì )被這些臟東西擠得越來(lái)越大，占據著(zhù)本不應該屬于它們的領(lǐng)地，你臉上的痘痘也會(huì )愈冒愈多。

　　第二步：洗澡

　　洗澡時(shí)水溫可以偏熱，這樣能有效促進(jìn)新陳代謝，加快血液循環(huán)，擴張毛孔，將身體汗垢徹底排出。人體每排出一公斤汗水，約可帶走540卡熱量。讓自己在攝氏40度的熱水里淋浴10分鐘左右，就可消耗200卡熱量！在輕松的沐浴中愉快地減了肥，真是一舉兩得。

　　但是時(shí)間要控制在20分鐘以?xún)龋⑶冶ＷC通風(fēng)良好。洗澡時(shí)，閉上眼睛，盡量放輕松。讓噴頭在肌膚上來(lái)回揮灑，一番沐浴完畢，肌膚與心境都能得到充分的解壓。

　　洗澡時(shí)需注意，別用毛巾在肌膚上反復用力搓擦，這樣很容易損傷皮膚，使表皮角化層過(guò)多脫落，皮膚就會(huì )變得干燥，甚至發(fā)生皮膚瘙癢。

　　第三步：洗頭

　　頭發(fā)在蒸氣的氤氳中得以滋潤，此時(shí)，洗頭的最佳時(shí)刻就已來(lái)臨。先將頭發(fā)在水中充分濕潤后涂上洗發(fā)水，把頭發(fā)置于頂部搓揉片刻，用清水沖洗，切記一定要沖洗干凈，再均勻抹上護發(fā)素，輕輕按摩三到五分鐘，用寬齒梳梳順，洗凈。最后，用清水徹底沖淋全身。