秋末初冬，我國好多地方都是大霧彌漫，霧朦朧人也朦朧，越來(lái)越嚴重的“霧霾”天氣正在嚴重影響著(zhù)廣大人們的生活和工作，嚴重威脅到人們的身心健康，尤其是各種疾病打開(kāi)了方便之門(mén)，導致很多體質(zhì)虛弱的朋友誘發(fā)一些舊疾，銀屑病就是其中比較常見(jiàn)的一種。那霧霾天氣，銀屑病患者為了確保健康，要如何護理保健呢?

　　第一，霧霾天時(shí)應盡量減少外出。銀屑病患者外出盡量戴上口罩，防止污染物由鼻、口侵入肺部。另外，銀屑病患者外出歸來(lái)，應立即洗手洗臉及清洗裸露的肌膚，將塵埃、病原微生物清洗掉;尤其要重視居室衛生，居家一定要在霧霾散后再開(kāi)窗通氣，保證空氣清新，以防引起上呼吸道感染對銀屑病病情產(chǎn)生不利的影響。

　　第二，晨練最好避開(kāi)濃霧。俗話(huà)說(shuō)“霧失樓臺，月迷津渡”，不少銀屑病患者都喜歡霧天朦朧的感覺(jué)，認為這時(shí)候吸入的空氣很濕潤，對皮膚以及身體健康有利，習慣于進(jìn)行深呼吸。常言道“秋冬毒霧殺人刀”，眼下這個(gè)時(shí)節的霧對人體健康有一定危害。我們看得見(jiàn)、抓不著(zhù)的“霧”其實(shí)對身體的影響較大，尤其是對有呼吸系統疾病高發(fā)的銀屑病患者來(lái)說(shuō)，更是產(chǎn)生嚴重的危害。所以建議銀屑病患者在霧霾天氣要停止晨練，也可轉為室內鍛煉。

　　第三，要保持愉悅心情。由于霧霾光線(xiàn)較弱及導致的低氣壓，會(huì )對銀屑病患者的心理健康產(chǎn)生重大負面影響，如有些銀屑病患者在霧天就會(huì )產(chǎn)生精神懶散、情緒低落的現象。所以，銀屑病患者一定要懂得要調節情緒，保持愉悅、樂(lè )觀(guān)的心太，平時(shí)可多聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè )，多找朋友傾訴情感等，這點(diǎn)也是銀屑病護理的重要措施之一。

　　秋末初冬，銀屑病患者應在日常生活中多加注意飲食，保持衛生，根據天氣變化及時(shí)添加衣物，多食豆類(lèi)、粗糧、新鮮水果，積極消除誘發(fā)因素，如忌酒、忌辛辣、魚(yú)蝦、海味、羊肉及腥發(fā)動(dòng)風(fēng)之物。慎防感冒、扁桃體發(fā)炎，患病要到正規醫療部門(mén)治療，慎用有些控制性藥物等等，才能減少復發(fā)機會(huì )。