每日一問：你牙好嗎？你身邊有沒有一旦入睡，磨牙、放屁、打嗝、打呼嚕、說夢話一應具全的朋友？尤其是當你睡的正香的時候，突然被咯咯咯的磨牙聲驚醒，一陣一陣的，怪瘆人的，不知道的還以為夢到誰了，恨的這么咬牙切齒，哈哈！經常這樣磨牙感覺牙齒都要被磨掉了，真是生無可戀啊....

　　揭秘

　　關于磨牙，民間一直流傳著這樣的說法，稱睡覺磨牙是因為肚子里有蛔蟲（小編粑粑麻麻小時候也是這么跟我說的），還給孩子吃打蟲藥。的確，磨牙是「蛔蟲」作祟的觀點深入人心，但其實磨牙不只是和寄生蟲有關哦。

　　睡覺磨牙，不一定是蛔蟲惹的禍

　　目前還沒有足夠的證據支持磨牙與蛔蟲的關系。不過，磨牙確實是由許多因素協(xié)同導致的結果。

　　腸道寄生蟲

　　蛔蟲產生的毒素刺激腸道，會使腸道蠕動加快，引起消化不良，臍周圍疼痛，睡眠不寧；如果毒素刺激神經，使神經興奮，而導致磨牙。

　　心理、精神因素

　　這一直被認為是導致磨牙發(fā)生的主要原因，研究顯示，「生活壓力過大」是磨牙癥顯著危險因素。因此，有較多心理問題，容易發(fā)生「抑郁」「應激障礙」，更有可能成為磨牙患者。

　　全身性疾病

　　比如過敏，內分泌紊亂，營養(yǎng)不良等都可能會導致磨牙的發(fā)生。

　　牙齒生長發(fā)育不良

　　換牙期間，如果孩子患了「佝僂病」、「營養(yǎng)不良」、「先天性個別牙齒缺失」，使牙齒發(fā)育不良，上下牙接觸時會發(fā)生咬合面不平，也是夜間磨牙的原因。

　　外源性因素

　　喝酒、咖啡、吸煙等外源性因素，也會引起或加重磨牙。

　　長期「咬牙切齒」，牙齒表示心好累

　　夜間睡覺磨牙的行為，這是一種無意識的行為，是長久性和習慣性的舉動。偶爾的夜間磨牙可以不用理會，但是長期性的習慣性的磨牙則需要引起重視。即便牙齒是我們人體最堅硬的器官，但也受不了這般咬牙切齒，鐵杵磨針這樣的磨損。

　　如上圖所示，左側為正常牙齒，右側為磨牙患者牙齒的，導致牙齒磨損。是不是感覺很可怕？磨牙究竟有什么危害呢？

牙齒在長期的內部戰(zhàn)斗中遭到磨損，失去原有外形，咀嚼功能下降，導致吃東西心有余而力不足。如果情況嚴重可能導致牙齒對冷熱酸甜敏感。

　　顳下頜關節(jié)，「咬東西」的時候手放在耳朵前面就能摸到會動的部分，作為嚼東西時候的支點，承受了全部的力量。磨牙時間長了，就可能會出現各種問題，包括結構壞了、功能差了等等，有的人張嘴就會有咔咔的聲音。

　　夜晚經常磨牙，我們的肌肉得不到很好的休息，早上起床時腮幫子發(fā)酸，這就是肌肉疲勞和受損的表現。

　　如果你做過烤瓷牙，種植牙等，磨牙會增加它們的損壞幾率。

　　磨牙怎么治療？

　　針對磨牙癥的治療主要目的在于緩解疼痛，減少口腔破壞，預防磨牙發(fā)生，具體情況需要前往醫(yī)院進行針對性治療。

　　1.牙合頜墊：牙合頜墊是治療磨牙最常用的方法，就是夜間口內佩戴一個軟墊將上下牙齒分開，一來可以在磨牙過程中保護牙齒，還可以降低面部肌肉的緊張度。

　　2.調整生活方式：注意調節(jié)心理及減壓，養(yǎng)成良好的生活和睡眠習慣，避免興奮性的食物，比如喝酒、咖啡、吸煙。

　　3.咬合干預：對個別牙早接觸，合干擾者，需要進行調整建立新的合平衡關系，對牙體組織重視磨損者，需咬合重建；牙齒擁擠，錯頜等咬合干擾或通過單純調整無法糾正咬合時，需做正畸治療。