每日一問(wèn)：你牙好嗎？你身邊有沒(méi)有一旦入睡，磨牙、放屁、打嗝、打呼嚕、說(shuō)夢(mèng)話(huà)一應具全的朋友？尤其是當你睡的正香的時(shí)候，突然被咯咯咯的磨牙聲驚醒，一陣一陣的，怪瘆人的，不知道的還以為夢(mèng)到誰(shuí)了，恨的這么咬牙切齒，哈哈！經(jīng)常這樣磨牙感覺(jué)牙齒都要被磨掉了，真是生無(wú)可戀啊....

　　揭秘

　　關(guān)于磨牙，民間一直流傳著(zhù)這樣的說(shuō)法，稱(chēng)睡覺(jué)磨牙是因為肚子里有蛔蟲(chóng)（小編粑粑麻麻小時(shí)候也是這么跟我說(shuō)的），還給孩子吃打蟲(chóng)藥。的確，磨牙是「蛔蟲(chóng)」作祟的觀(guān)點(diǎn)深入人心，但其實(shí)磨牙不只是和寄生蟲(chóng)有關(guān)哦。

　　睡覺(jué)磨牙，不一定是蛔蟲(chóng)惹的禍

　　目前還沒(méi)有足夠的證據支持磨牙與蛔蟲(chóng)的關(guān)系。不過(guò)，磨牙確實(shí)是由許多因素協(xié)同導致的結果。

　　腸道寄生蟲(chóng)

　　蛔蟲(chóng)產(chǎn)生的毒素刺激腸道，會(huì )使腸道蠕動(dòng)加快，引起消化不良，臍周?chē)弁矗卟粚帲蝗绻舅卮碳ど窠?jīng)，使神經(jīng)興奮，而導致磨牙。

　　心理、精神因素

　　這一直被認為是導致磨牙發(fā)生的主要原因，研究顯示，「生活壓力過(guò)大」是磨牙癥顯著(zhù)危險因素。因此，有較多心理問(wèn)題，容易發(fā)生「抑郁」「應激障礙」，更有可能成為磨牙患者。

　　全身性疾病

　　比如過(guò)敏，內分泌紊亂，營(yíng)養不良等都可能會(huì )導致磨牙的發(fā)生。

　　牙齒生長(cháng)發(fā)育不良

　　換牙期間，如果孩子患了「佝僂病」、「營(yíng)養不良」、「先天性個(gè)別牙齒缺失」，使牙齒發(fā)育不良，上下牙接觸時(shí)會(huì )發(fā)生咬合面不平，也是夜間磨牙的原因。

　　外源性因素

　　喝酒、咖啡、吸煙等外源性因素，也會(huì )引起或加重磨牙。

　　長(cháng)期「咬牙切齒」，牙齒表示心好累

　　夜間睡覺(jué)磨牙的行為，這是一種無(wú)意識的行為，是長(cháng)久性和習慣性的舉動(dòng)。偶爾的夜間磨牙可以不用理會(huì )，但是長(cháng)期性的習慣性的磨牙則需要引起重視。即便牙齒是我們人體最堅硬的器官，但也受不了這般咬牙切齒，鐵杵磨針這樣的磨損。

　　如上圖所示，左側為正常牙齒，右側為磨牙患者牙齒的，導致牙齒磨損。是不是感覺(jué)很可怕？磨牙究竟有什么危害呢？

牙齒在長(cháng)期的內部戰斗中遭到磨損，失去原有外形，咀嚼功能下降，導致吃東西心有余而力不足。如果情況嚴重可能導致牙齒對冷熱酸甜敏感。

　　顳下頜關(guān)節，「咬東西」的時(shí)候手放在耳朵前面就能摸到會(huì )動(dòng)的部分，作為嚼東西時(shí)候的支點(diǎn)，承受了全部的力量。磨牙時(shí)間長(cháng)了，就可能會(huì )出現各種問(wèn)題，包括結構壞了、功能差了等等，有的人張嘴就會(huì )有咔咔的聲音。

　　夜晚經(jīng)常磨牙，我們的肌肉得不到很好的休息，早上起床時(shí)腮幫子發(fā)酸，這就是肌肉疲勞和受損的表現。

　　如果你做過(guò)烤瓷牙，種植牙等，磨牙會(huì )增加它們的損壞幾率。

　　磨牙怎么治療？

　　針對磨牙癥的治療主要目的在于緩解疼痛，減少口腔破壞，預防磨牙發(fā)生，具體情況需要前往醫院進(jìn)行針對性治療。

　　1.牙合頜墊：牙合頜墊是治療磨牙最常用的方法，就是夜間口內佩戴一個(gè)軟墊將上下牙齒分開(kāi)，一來(lái)可以在磨牙過(guò)程中保護牙齒，還可以降低面部肌肉的緊張度。

　　2.調整生活方式：注意調節心理及減壓，養成良好的生活和睡眠習慣，避免興奮性的食物，比如喝酒、咖啡、吸煙。

　　3.咬合干預：對個(gè)別牙早接觸，合干擾者，需要進(jìn)行調整建立新的合平衡關(guān)系，對牙體組織重視磨損者，需咬合重建；牙齒擁擠，錯頜等咬合干擾或通過(guò)單純調整無(wú)法糾正咬合時(shí)，需做正畸治療。