一提到魚(yú)膠（花膠），大多數的第一反應是那是女人吃的東西，實(shí)則不然，生活無(wú)論男女老少都可以食用魚(yú)膠，對于不同的人群，其養生功效也不一樣。

　　1女性

　　魚(yú)膠是女性補充膠原蛋白的最佳選擇人體皮膚中的蛋白質(zhì)有70%事膠原蛋白，所組成的網(wǎng)狀結構支撐著(zhù)皮膚，使肌膚看起來(lái)光滑飽滿(mǎn)，柔軟又富有彈性。

　　隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，皮膚組織中的膠原蛋白流失的速度漸漸超過(guò)了生成的速度，于是皮膚失去彈性變薄老化，出現松弛、皺紋、干澀等現象，所以適時(shí)補充膠原蛋白，可使皮膚恢復青春活力。

　　2懷孕媽媽、坐月子

　　懷孕期間吃魚(yú)膠，除了能有效的補充媽媽的營(yíng)養之外，對以后寶寶的皮膚和抵抗力都有非常好的幫助。

　　坐月子吃魚(yú)膠能幫助產(chǎn)婦迅速恢復體力和身體機能，補血氣，增強抵抗力。

　　3男性

　　男性朋友食用魚(yú)膠，有助改善睡眠，緩解壓力，補腎益精，使其精神飽滿(mǎn)，不容易疲勞。

　　4小孩

　　一些魚(yú)膠能有效幫助小孩子提高抵抗力，增強食欲，一般選擇蜘蛛肚膠，對小孩子比較適合。太小了不建議吃，也不要吃太補的品種。

　　5老人

　　食用魚(yú)膠，能有效提高老人的免疫能力，改善腸胃吸收功能，預防消化不良，便秘等癥狀。

　　還能加強腦與神經(jīng)功能，提高思維和智力，預防智力衰退，神經(jīng)傳導阻滯、反映遲鈍、老年健忘癥等。

　　6魚(yú)膠的做法

　　花膠美容養膚湯

　　材料：腔骨500克，干花膠3根（約50克），黨參50克，枸杞20克，淮山25克，大蔥4小節，姜4片，鹽1茶匙（5克）。

　　做法：

　　1、將干花膠在清水中浸泡一夜。將泡軟的花膠放入鍋中，倒入清水，放入大蔥節，姜片和1/2茶匙（3克）鹽；

　　2、大火煮開(kāi)后，轉中火煮20分鐘。煮好后撈出，放入冷水中浸泡備用；

　　3、黨參，枸杞和淮山用清水沖去浮塵備用。將冷卻后的花膠放入調料袋中；

　　4、腔骨沖凈放入湯煲中，倒入清水，水量是腔骨高度的2倍。

　　5、大火煮開(kāi)后用勺子撇去浮沫，放入裝有花膠的調料袋，再倒入黨參，枸杞和淮山，蓋上蓋子調成小火；

　　6、煲2個(gè)小時(shí)即可，飲用前調入剩余的1/2茶

　　鮑汁魚(yú)膠

　　材料：魚(yú)膠100克、西蘭花適量、鮑汁2大勺、高湯200ml、老抽1勺、鹽2克、料酒1大勺、蔥姜適量。

　　做法：

　　1、將魚(yú)膠用冷水浸泡過(guò)夜，取出剪段；

　　2、鍋里放入適量清水、蔥段、姜片、料酒和魚(yú)膠，小火煮20分鐘去腥味，取出沖洗干凈浸入冷水里備用；

　　3、鍋里放入泡發(fā)好的魚(yú)膠、高湯、鮑汁、老抽、小火慢燉30～40分鐘；

　　4、燉至魚(yú)膠變得軟糯，湯汁濃稠，嘗味適量加鹽調味后即可盛出；

　　5、西蘭花掰成小朵，用淡鹽水浸泡半小時(shí)撈出洗凈，入開(kāi)水鍋中，加適量油和鹽焯熟，配在魚(yú)膠邊上即可。