夏天到了，估計很多人都知道要喝綠豆湯了。

　　其實(shí)，夏天還是喝姜棗茶最好的時(shí)候，喝它不僅健胃、排濕，還能養血、補氣……把體內病氣都掃光光。

　　立夏后

　　喝姜棗茶最好的時(shí)間到了

　　從立夏到三伏前一天的這階段，是喝姜棗茶最好的時(shí)候！為什么呢？

　　因為人經(jīng)過(guò)一個(gè)冬天、一個(gè)春天，體內積聚的病氣會(huì )比較多。夏天炎熱，人體腠理是開(kāi)放的，體內陽(yáng)氣空虛。

　　此時(shí)喝一杯姜棗茶，既能補體內陽(yáng)氣之虛以溫中，又能助陽(yáng)氣發(fā)散以排寒。恰好符合《黃帝內經(jīng)》“春夏養陽(yáng)”的宗旨。

　　這道茶從立夏開(kāi)始一直喝到三伏的頭一天，基本上就能把體內的病氣驅光了，這樣整個(gè)夏天就會(huì )好過(guò)很多。

　　而且，天熱以后脾胃比較虛寒，提前用姜棗補補脾胃，夏天會(huì )過(guò)得舒服一些。

　　姜棗茶制作配方

　　姜棗茶的做法很簡(jiǎn)單：把生姜、紅棗、枸杞一起煮成茶喝即可。

　　大棗：具有補中益氣，養血安神的作用。主要用于中氣不足、脾胃虛弱、體倦乏力、食少便溏、血虛萎黃、婦女臟躁等證的治療。不過(guò)，因大棗含糖量高，糖尿病人應少吃。

　　生姜：它能使血管擴張，血液循環(huán)加快，促使身上的毛孔張開(kāi)。生姜祛病保健的方法由來(lái)已久，這樣不但能把身體多余的熱帶走，同時(shí)還把體內的病菌、寒氣一同帶出。

　　枸杞：《本草綱目》中說(shuō)“久服堅筋骨，輕身不老，耐寒暑。”具有延緩衰老、抗脂肪肝、調節血脂和血糖、促進(jìn)造血功能等方面的作用。

　　姜棗茶（2杯的量）

　　紅棗6顆、枸杞一把、花椒十幾顆、生姜4片（生姜不要去皮，姜的分量不要少，煮出來(lái)的水喝起來(lái)要有點(diǎn)辣辣的），另外紅棗要去核。

　　加適量水，煮成淡紅色即可。體寒怕冷，可以多加幾粒花椒，煮成花椒姜棗茶，祛寒濕的效果更強。

　　以上是2杯的量，也可以提高分量，多泡一些，煮完后的姜棗茶，冷卻后，裝入干凈的瓶子內，放冰箱冷藏。喝水的時(shí)候舀上兩勺，用開(kāi)水一沖泡就可以喝了。

　　喝姜棗茶注意的問(wèn)題

　　特別適合寒涼體質(zhì)的人

　　什么是寒涼體質(zhì)呢？最大特點(diǎn)就是一年四季都怕冷，手和腳摸上去是涼的，身上有些地方會(huì )容易痛，比如腿或者肚子會(huì )痛，而且是冷痛，覺(jué)得冰涼冰涼的那種。

　　不體寒的人，這個(gè)季節也能喝

　　如果不是虛寒的人，最好不要一年四季天天喝姜棗茶，特別是秋冬季容易上火。但在這個(gè)時(shí)節，不體寒的人也能喝。

　　姜棗茶什么時(shí)候喝好

　　姜棗茶從立夏一直喝到入伏的頭一天是比較好的。

　　每一日的飲用方法，最好是上午把它喝完，不要超過(guò)中午，因為姜適合在早上吃，下午和晚上不適合喝姜茶，下午3點(diǎn)后喝會(huì )影響睡眠。很多人怕喝完姜棗茶容易上火，其實(shí)只要上午喝是不會(huì )的。

　　姜棗茶什么人不能喝

　　一般來(lái)說(shuō)，只有體質(zhì)非常熱的人是不能夠喝姜棗茶的。像唇紅、口干、心煩這些屬陰虛火旺體質(zhì)者忌用，脾胃熱性的也不能喝，會(huì )造成濕熱的。