吃了這么多年的雞蛋，你覺(jué)得自己吃對了嗎？雞蛋是我們日常飲食中不能缺少的食物，但其實(shí)吃雞蛋也有講究和禁忌的

　　下面所說(shuō)的可不是忽悠人的。

　　雞蛋和白糖不可以一起吃

　　很多地方有吃糖水荷包蛋的習慣。其實(shí)，雞蛋和白糖同煮，會(huì )使雞蛋蛋白質(zhì)中的氨基酸形成果糖基賴(lài)氨酸的結合物。這種物質(zhì)不易被人體吸收，對健康會(huì )產(chǎn)生不良作用。

　　雞蛋和豆漿不可以一起吃

　　早上喝豆漿的時(shí)候吃個(gè)雞蛋，或是把雞蛋打在豆漿里煮，也是許多人的飲食習慣。豆漿性味甘平，含植物蛋白、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)等很多營(yíng)養成分，單獨飲用有很強的滋補作用。但其中有一種特殊物質(zhì)叫胰蛋白酶，與蛋清中的卵松蛋白相結合，會(huì )造成營(yíng)養成分的損失，降低二者的營(yíng)養價(jià)值。

　　雞蛋和兔肉不可以一起吃

　　雞蛋還有一個(gè)飲食禁忌，就是不能與兔肉同吃。《本草綱目》中說(shuō)：“雞蛋同兔肉食成泄痢。”兔肉性味甘寒酸冷，雞蛋甘平微寒，二者都含有一些生物活性物質(zhì)，共食會(huì )發(fā)生反應，刺激腸胃道，引起腹瀉。

　　雞蛋和茶不可以一起吃

　　雞蛋不能與茶一起食用。茶葉蛋吃了這么多年，恐怕您還沒(méi)發(fā)覺(jué)有什么不對。可研究表明，高濃度的茶葉會(huì )產(chǎn)生較多的單寧酸，與食物中的蛋白質(zhì)在一起可產(chǎn)生凝固物質(zhì)沉積體內，嚴重影響蛋白質(zhì)的吸收，雞蛋的營(yíng)養價(jià)值也被白白浪費。

　　茶葉中的茶堿還會(huì )與雞蛋的蛋黃結合形成硫化鐵，影響人體對于鐵質(zhì)的吸收和利用，造成貧血癥狀。相比之下，白水煮蛋簡(jiǎn)單方便，營(yíng)養價(jià)值更高，是一個(gè)不錯的選擇。