不少人對養肝的問(wèn)題存在誤區，其實(shí)肝和眼睛的關(guān)系很密切，養肝也要保護眼睛，肝養好了，眼神自然好使。但有許多人并不明白二者的聯(lián)系，只注意到氣候對眼睛的影響，其實(shí)，肝對眼睛的影響也很大。特別是現在的年輕人大多都是捧著(zhù)電腦過(guò)日子的，要更為注意保護眼睛的使用，那么為什么說(shuō)保護眼睛就等于保護肝臟呢？我們一起來(lái)看一下！

　　保護眼睛=護肝，真的嗎？

　　中醫里有一句話(huà)就是說(shuō)肝和眼睛的關(guān)系，叫“肝開(kāi)竅于目”。所謂"肝藏血"是肝的功能之一，它提供的血液和陰津就是滋養眼睛的，可以說(shuō)，肝是明目的源泉。如果肝不好的時(shí)候，受到抑制，分泌的血液和陰津減少，自然使眼睛得不到滋養，感覺(jué)到干澀。肝通目，用眼過(guò)度也會(huì )對肝造成傷害。如果你經(jīng)常對著(zhù)電腦，常常會(huì )覺(jué)得看不清東西，這時(shí)候最好考慮一下，在保護眼睛的同時(shí)也保護一下肝。所以說(shuō)，電腦一族養生要從養“肝”開(kāi)始。

　　首先，要注意飲食調養，多吃些韭菜等溫補陽(yáng)氣的食物。常食韭菜，可增強人體脾、胃之氣。此外，蔥、蒜也是益肝養陽(yáng)的佳品。大棗性平味甘，養肝健脾，還可適當吃些蕎麥、薺菜、菠菜、芹菜、菊花菜、萵筍、茄子、馬蹄、黃瓜、蘑菇等，這些食物均性涼味甘，可潤肝明目。適時(shí)服用銀耳之類(lèi)的滋補品，能潤肺生津，益陰養肝。同時(shí)，少吃酸味、多吃甘味的食物，以滋養肝脾兩臟，對防病保健大有裨益。

　　這些養眼方法電腦一族不妨試一試

　　1、冷水洗眼法：清晨起床后，堅持用冷水洗臉、洗眼。首先將雙眼泡于冷水中1～2分鐘，然后再用雙手輕輕搓臉部及眼肌20～40次。

　　2、經(jīng)常眨眼法：平時(shí)一有空就利用一開(kāi)一閉的眨眼來(lái)振奮、維護眼肌。同時(shí)用雙手輕度搓揉眼瞼，增進(jìn)眼球的滋潤；閉眼時(shí)竭力挺起肩，兩眼緊閉一會(huì )兒再放松。如此反復操作。這樣能使眼肌經(jīng)常得到鍛煉，延緩衰老。

　　3、熱水敷眼法：每天晚上臨睡前，用40～50℃的溫熱水洗臉。洗臉時(shí)先將毛巾浸泡在熱水中，取出來(lái)不要擰得太干，立即趁熱敷在額頭和雙眼部位，頭向上仰，兩眼暫時(shí)輕閉，約熱敷1～2分鐘，待溫度降低后再拿水洗臉。

　　4、桑葉敷眼法：桑葉具有養肝明目功效，取鮮桑葉4片（大約15克），洗凈后搗碎成泥，分成兩份攤在兩塊薄紗布上，然后閉目分別敷貼在眼皮上，每次15分鐘。長(cháng)期堅持可延緩眼花和視力下降。

　　肝區疼痛的常見(jiàn)病

　　肝區疼痛是較輕的持續的隱痛。前面說(shuō)了，肝炎時(shí)肝組織會(huì )因炎癥而充血、水腫，這在短期內是不容易消散的；這也決定了疼痛性質(zhì)是持續性的，即一天內24小時(shí)都會(huì )疼痛；疼痛也不會(huì )像膽囊炎疼痛等那樣傳到別的部位。

　　要注意的是肝腫瘤時(shí)的疼痛，雖有點(diǎn)類(lèi)似肝炎時(shí)的肝痛，但由于癌細胞繁衍迅速，肝臟快速膨脹，產(chǎn)生的疼痛要比肝炎時(shí)產(chǎn)生的疼痛劇烈得多，有的甚至達到難以忍受的程度，常需使用較強的止痛藥。

　　肝區牽涉到一些相鄰的臟器，有些疼痛需加以區別。如膽囊、膽道、右上腹的腸子及胃的下端，都是肝臟的鄰里，通常各司其職、互不干擾，但有時(shí)這幾個(gè)鄰里也會(huì )遭災，鬧起病來(lái)，產(chǎn)生疼痛，有些容易與肝臟疼痛混淆不清，使人發(fā)生誤會(huì )，以為肝臟出了問(wèn)題。不過(guò)這些內臟都是管狀、空心的，發(fā)炎或梗阻時(shí)雖然也會(huì )發(fā)生疼痛，但疼痛的性質(zhì)不同，多屬于較為劇烈的痙攣性絞痛，往往呈現間歇性發(fā)作，即痛痛停停。因為這些空心臟器的感染多屬細菌性感染，所以還常伴有較為明顯的發(fā)熱癥狀和白細胞增高，可以區別。有時(shí)，肝區的皮膚也會(huì )有疼痛，但常是一過(guò)性、閃電樣的刺痛，大都是皮膚神經(jīng)性疼痛。