這個(gè)時(shí)間堅決不能洗澡

2017-05-14 來(lái)源：大眾養生網(wǎng) 標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥聯(lián)盟

摘要：飽餐后洗澡,全身皮表血管被熱水刺激而擴張,較多的血液流向體表,腹腔血液供應相對減少,會(huì )影響消化吸收,引起低血糖,甚至虛脫、昏倒。

　　有人特別喜歡洗澡,一天甚至洗3次,但你有注意洗澡方式正確與否呢?

　　飽餐后不宜洗澡

　　飽餐后洗澡,全身皮表血管被熱水刺激而擴張,較多的血液流向體表,腹腔血液供應相對減少,會(huì )影響消化吸收,引起低血糖,甚至虛脫、昏倒。一般而言,飯后一兩個(gè)小時(shí)比較好。

　　冷水洗澡害處多

　　洗冷水澡時(shí)因水溫過(guò)低,人體會(huì )感到寒冷,產(chǎn)生一系列應激反應,如心跳加快、血壓升高、肌肉收縮、神經(jīng)緊張等,不但不能消除疲勞,還易引起感冒,應盡量避免。

　　睡前兩小時(shí)洗澡為宜

　　很多人習慣洗個(gè)熱水澡之后馬上睡覺(jué),其實(shí)這是一個(gè)不正確的習慣,最好在睡前2小時(shí)沐浴。如果某天只能在睡前洗澡,可以在浴后用濕毛巾冷敷額頭5分鐘,讓體溫回落到正常水平,盡快入睡。

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