當皮膚出現癢感時(shí)，盡量少抓，也可擦一些含有薄何等清涼不刺激皮膚的軟性藥物，但切記要避開(kāi)有發(fā)炎的傷口，或者也可先以冰敷鎮靜或拍打的方式，來(lái)瞬間降低癢感。那么，你在發(fā)癢的時(shí)候是否有觸碰禁區呢?

　　1、癢就抓

　　皮膚一癢就讓人想抓，難以抗拒。但專(zhuān)家提醒，抓跟癢會(huì )成為一種惡性循環(huán)。皮脂膜較脆弱，就可能因為不當搔抓而讓原本的皮膚問(wèn)題更加嚴重甚至感染。

　　2、誤用類(lèi)固醇藥膏

　　別以為皮膚癢不是大病，只要隨便去藥房買(mǎi)個(gè)止癢膏回來(lái)擦擦就好。很多人在皮膚癢得受不了時(shí)(尤其是香港腳)，會(huì )自行到藥局買(mǎi)藥膏止癢，但卻不了解藥膏里頭的成份到底是什么?自己亂買(mǎi)、擦藥物，最擔心的是不知道自己所擦的類(lèi)固醇藥物級數到底多高?就像很多香港腳藥膏，或許大家誤以為藥膏里頭沒(méi)有類(lèi)固醇，但其實(shí)很多復合式藥膏，為了提高療效，就摻了等級較高的類(lèi)固醇，而對身體造成危害。

　　而類(lèi)固醇藥物的副作用，除了會(huì )使皮膚出現萎縮、變薄，血管擴張等民眾常知的副作用外，類(lèi)固醇藥物也會(huì )造成毛囊發(fā)炎(如臉上的痤瘡)、單一部位多毛癥，大面積使用甚至會(huì )抑制免疫系統，造成何爾蒙不平衡。

　　3、自行隨意停藥

　　腳掌上的無(wú)數神經(jīng)末稍與大腦緊密相連，刺激腳底上的神經(jīng)，通過(guò)經(jīng)絡(luò )達于“心”，經(jīng)過(guò)發(fā)酵的普洱茶，茶堿和茶多酚含量比普通茶要少，不會(huì )興奮神經(jīng)，反而能起到安神定志的作用，對大腦皮層產(chǎn)生足夠的抑制，加快入睡，減少做夢(mèng)。

　　4、未注意藥膏保存期限

　　平常使用藥膏也應多加留意保存期限。管狀的藥物，開(kāi)封后盡量保存不超過(guò)3個(gè)月，通常不建議病程之后再繼續使用。而對于部份皮膚科診所所開(kāi)立的份裝型止癢藥膏，則建議這次用過(guò)后直接丟棄，不要再留下。因為即使留下來(lái)，這些藥膏也容易因與空氣接觸而出現變質(zhì)，對皮膚造成另一種傷害。