鼻子是我們呼吸的門(mén)戶(hù)，如果被塞住了，著(zhù)實(shí)讓人難受。中醫認為，鼻為肺之外竅，因此，鼻塞往往跟肺部受到一些風(fēng)熱、風(fēng)寒、風(fēng)燥等外邪侵襲有關(guān)。而這段時(shí)間天氣多變，難免有些人會(huì )不幸感冒“中招”。那么，有沒(méi)有一些方法可以緩解感冒后的鼻塞呢？

　　穴位按摩

　　在我們的后頸部有一個(gè)穴位，叫風(fēng)池穴。它位于后頸部頭骨下、兩條大筋外緣的凹陷中，約與耳垂齊平。它的作用是阻止風(fēng)邪的入侵。平時(shí)按壓這個(gè)部位時(shí)雖感覺(jué)不到有明顯的酸脹感，但如果是有感冒、頭疼等毛病時(shí)，按摩此處則可感覺(jué)到明顯的酸脹感。

　　通過(guò)按摩此處穴位，可使局部經(jīng)絡(luò )穴位充血，改善循環(huán)，疏通經(jīng)絡(luò )，從而收到宣通肺氣、通利鼻竅的功效，能有效地緩解感冒鼻塞的癥狀。按摩時(shí)，用手指指腹由兩側風(fēng)池穴向下提捏兩條大筋，反復數次，以局部皮膚溫熱、輕度疼痛為宜。

　　按摩時(shí)還可配合按摩迎香穴，迎香穴位于鼻翼外緣中點(diǎn)旁、鼻唇溝中，按摩此處也可有宣利鼻竅之功效。按摩時(shí)，用拇指的指向關(guān)節按摩此處的穴位，以有酸脹感為宜。

　　另外，揪兩眉頭中間的印堂穴，也可以促進(jìn)黏液的分泌，保持鼻腔濕潤，從而達到緩解鼻塞的癥狀。操作時(shí)用屈曲的拇指和食指輕輕地揪印堂穴，并輕柔地揉動(dòng)，以局部感覺(jué)發(fā)麻、發(fā)脹為宜。

　　濕毛巾熱敷鼻根

　　鼻黏膜血管豐富，在外界環(huán)境冷熱變化的刺激下，鼻黏膜血管容易擴張、收縮，使鼻涕慢慢干了后變成鼻痂而堵塞鼻道，這個(gè)時(shí)候可以用蒸汽來(lái)解決鼻塞的煩惱。將一條濕毛巾熱敷一下鼻根部，這樣蒸汽就可以進(jìn)入鼻內，幾分鐘后，鼻子慢慢就能通氣了，但要注意熱敷時(shí)的小毛巾不宜太燙，以免燙傷了皮膚。

　　泡腳

　　泡腳可以促進(jìn)身體的血液循環(huán)，泡腳時(shí)加一些生姜，對減輕感冒鼻塞的癥狀可起到事半功倍的效果，泡腳時(shí)用熱水泡腳20分鐘左右，以身體微微出汗為宜。