假期的胡吃海喝也給腸胃積攢了一些垃圾，其實(shí)除了腸胃，還有肝、心血管等部位也存在一些“隱性”垃圾，這些垃圾會(huì )產(chǎn)生各種各樣的“毒素”，從而影響身體健康。那要怎樣才能清除身體各部位垃圾呢?一起來(lái)看看吧!

　　肝

　　肝臟有“毒素”的表現：食欲不振、臉部?jì)蓚乳L(cháng)痘痘、指甲表面凹凸不平、易怒易燥等。

　　清除方法：肝臟是身體解毒的重要器官，要想清除肝臟垃圾，可多吃一些助排毒的食物，如綠豆(清熱解毒、除濕利尿)、薏仁(促進(jìn)體內血液循環(huán)、利尿消腫)、青色檸檬(通達肝氣、疏肝解郁)。

　　按摩這個(gè)穴位：

　　中醫認為，太沖穴是肝經(jīng)的原穴，按摩太沖穴可降壓平肝，尤其對高血壓、頭痛感冒引起的頭暈目眩有很好的療效。

　　太沖穴位于腳背第一、二趾跖骨連接部位中，以手指沿拇趾、次趾夾縫向上移壓，壓至能感覺(jué)到動(dòng)脈映手(指尖能感受到脈搏跳動(dòng))，即是太沖穴。一按太沖穴出現疼痛等不適感就說(shuō)明肝臟里面有垃圾，用拇指指腹點(diǎn)按此穴位，一壓一放為一個(gè)循環(huán)，每次堅持5分鐘左右，以酸脹感為宜。按摩后可攝入適量的水來(lái)加速血液循環(huán)，從而加快體內代謝垃圾的排出。

　　胃

　　胃里有“毒素”的表現：口臭、腹脹、反酸、燒心、屁味極臭、經(jīng)常腹瀉。

　　清除方法：現如今人們常因各種原因形成了暴飲暴食的飲食習慣，久而久之，腸胃就會(huì )超負荷。要想清除胃里的毒素，首先要讓自己的飲食規律化，定時(shí)定量，不熱不涼，那樣才能有助于消化，其次要少吃油炸、生冷、辛辣等刺激性食物，最后要適量運動(dòng)，加速身體新陳代謝，增強腸胃功能。

　　按摩這個(gè)穴位：

　　中醫認為，中脘穴為人體任脈上的主要穴道之一，按摩中脘穴可緩解腹脹、燒心，此外對慢性胃病及胃痛的治療也會(huì )起到一定的輔助作用。

　　中脘穴位于人體的上腹部，前正中線(xiàn)上，胸骨下端與肚臍連接線(xiàn)的中點(diǎn)即為中脘穴，用大拇指指腹按住中脘穴，然后施加一定壓力，此部位感覺(jué)酸脹發(fā)麻為止，然后做旋轉按揉，每次按揉300-500下，可有效緩解和治療胃病引起的腹脹、腹痛等癥狀。

　　心

　　心臟是支撐整個(gè)身體正常運作的重要器官，而心臟上的血管是給心臟供給養分的唯一通道，現在的心血管疾病發(fā)病率居高不下，有很大一部分原因是飲食習慣不注意造成的。

　　心血管有垃圾的表現：胸悶、胸痛、心慌、心悸、舌頭潰瘍、易疲勞、額頭長(cháng)痘、尿少。

　　清除方法：要清除心血管垃圾，可多吃一些助排毒的食物，如蓮子芯(降血壓、去心火)、黑木耳(疏通血管、防治冠心病)、大蒜(降低體內“壞”膽固醇、降低血栓的形成)。

　　按摩這個(gè)穴位：

　　中醫認為，少府穴是手少陰心經(jīng)的穴位之一，按摩少府穴可治療心悸、胸痛、心律不齊等病癥。

　　少府穴位于手掌面，將手半握拳，小拇指與掌心第一橫紋(感情線(xiàn))連接點(diǎn)即為少府穴。將手心向上，用另一只手的大拇指按壓在少府穴的位置，力度可稍重一些，以微痛為宜，指甲用力按掐此穴位，保持6秒左右然后松開(kāi)，一壓一松為一個(gè)循環(huán)，每側少府穴可按掐3-5分鐘，然后換另一只手，每日早中晚各一次，可有效緩解心火。