由于春天氣候干燥多風(fēng)，易起靜電，容易加速頭發(fā)水分的揮發(fā)，打破頭發(fā)的毛鱗片，導致發(fā)質(zhì)結構遭到破壞，頭發(fā)就會(huì )變的干燥、易打結甚至掉發(fā)。

　　但是其實(shí)很多人的掉發(fā)并不能叫做脫發(fā)，哈爾濱青年醫學(xué)會(huì )附屬醫院專(zhuān)家提醒，正常情況下，每個(gè)人都會(huì )脫發(fā)，約為每天70~100根，但真正的脫發(fā)病患者脫落的數量要多得多。

　　雖然沒(méi)有脫發(fā)病，但是頭發(fā)脫得太多，也實(shí)在是困擾，例如洗頭的時(shí)候一抓就一大把掉發(fā)，不僅清理困難，看著(zhù)也揪心……

　　這時(shí)候，你就需要記住這個(gè)秘訣！

　　春季脫發(fā)注意事項

　　適當勤洗頭

　　春天氣溫上升，皮脂分泌增加，頭發(fā)易變油，更容易吸附灰塵、過(guò)敏原等污物。因此，應該在冬天原有的洗頭頻率上適當調整，但最多隔一天一洗，或是每天只用清水沖洗，這樣既保證了頭皮有適量油脂，又能去除污垢及過(guò)敏原。

　　濕發(fā)不外出

　　頭發(fā)沒(méi)干就外出，易沾染空氣中的灰塵，附著(zhù)在頭皮上容易堵塞毛孔，引起脫發(fā)。

　　洗頭后最好用電吹風(fēng)低溫檔吹干頭皮，然后讓發(fā)絲自然陰干，既能預防頭皮滋生細菌，又能防止高溫傷害頭發(fā)。

　　常梳理頭發(fā)，按摩頭皮

　　經(jīng)常梳理頭發(fā)、按摩頭皮可以舒緩神經(jīng)，是一種很好的護發(fā)方法。

　　以下食物可減少脫發(fā)

　　經(jīng)常食富含植物蛋白的食物，如，燕麥，花生，玉米，核桃和豆制品等。

　　富含鐵元素的食物也有可以起到生發(fā)的作用，這樣的食物包括：馬鈴薯、豆類(lèi)、菠菜、蘿卜、蛋類(lèi)、蝦、香蕉、禽類(lèi)等。

　　多食含碘高的食物，可以幫助頭發(fā)快速生長(cháng)，如海帶、苔菜等。

　　多吃核桃和芝麻。

　　少吃辛辣和有刺激的食物，少喝酒，睡覺(jué)前喝杯奶，有幫助睡眠，睡覺(jué)好了，自然對頭發(fā)的生長(cháng)有幫助。

　　溫馨提醒

　　出現脫發(fā)后，除了在日常生活中養成良好的生活習慣外，還要及早到正規專(zhuān)業(yè)醫院進(jìn)行治療，早日擺脫脫發(fā)煩惱。