日常逛超市過(guò)程中，日化柜臺琳瑯滿(mǎn)目的牙刷是否讓感到恐慌？苦于不知道如何為家人選購牙刷，從而患上“牙刷選擇障礙綜合征“？的確，牙刷的選擇學(xué)問(wèn)頗多，以下幾點(diǎn)原則可幫您輕松選擇牙刷。

　　刷頭的選擇可適當偏小

　　買(mǎi)牙刷時(shí)首先要看刷頭的大小，推薦選擇較小的刷頭，兒童牙刷則要更小。這是因為口腔的后牙區空間較小，大刷頭牙刷很難進(jìn)入磨牙后區，該區就會(huì )成為死角。

　　牙醫們在給病人做治療時(shí)，總是發(fā)現越靠后的牙齒清潔度越差，軟垢、菌斑、牙石量較其他區域多。刷頭的牙刷可以在口腔里靈活轉動(dòng)，能到達牙齒的各個(gè)部位，不容易留下衛生死角。

　　當然，刷頭的具體大小也要因人而異，也不能一味地追求小，需要綜合考慮口腔大小、張口程度等因素。美國牙科學(xué)會(huì )建議，成人牙刷應是：刷頭長(cháng)約2.54—3.18厘米，寬約0.79—0.95厘米，刷毛2—4排。但成人也可選擇刷頭2.3厘米長(cháng)、0.8厘米寬的兒童牙刷。

　　普通人群可選軟毛牙刷

　　刷頭形狀有方形、鉆石形，刷毛的排列有平整、波浪形或V形等，只要正確使用都能有效清潔牙齒。

　　至于刷毛的軟硬，牙刷有中硬毛牙刷與軟毛牙刷之分。軟毛牙刷，優(yōu)點(diǎn)是對牙齒和牙齦的損傷小，缺點(diǎn)是對較厚的菌斑則不能完全去除，清潔效率不夠高。中硬毛牙刷雖然對牙齒的清潔效果較好，但對牙齒的磨損和損傷也較大，刷牙用力過(guò)猛時(shí)還會(huì )有損傷牙齦甚至牙齒的風(fēng)險。

　　特殊人群選擇建議

　　有吸煙、喝咖啡、喝茶習慣的人，如果牙齒有色素沉著(zhù)，可以使用中硬毛牙刷；兒童牙刷的刷毛要比成人牙刷更柔軟。

　　此外，還要留意刷毛有無(wú)經(jīng)過(guò)磨毛處理。刷毛在橫切后，如果沒(méi)有經(jīng)過(guò)打磨處理，容易因邊緣銳利而造成牙齦傷害。把刷毛磨圓的磨毛牙刷，可防止這種傷害，對牙齦保護作用更強。買(mǎi)回新牙刷后，先用手觸摸刷毛端面，看有沒(méi)有鋒利、毛刺等感覺(jué)。

　　牙刷更換頻率

　　每次刷牙完畢，應將牙刷洗凈，將刷頭朝上放入杯內，置于通風(fēng)干燥處。一般認為刷毛變形時(shí)應該更換，但即使刷毛無(wú)明顯變形時(shí)，用三個(gè)月左右也應更換牙刷，因為牙刷使用一定時(shí)間后，刷毛老化、變性，彈性和硬度發(fā)生改變。此外，使用時(shí)間過(guò)長(cháng)，刷毛積存細菌，不利口腔健康。