陰虛火旺癥狀怎么調理

　　俗話(huà)說(shuō)，對癥下藥，其實(shí)飲食的選擇和食療調養也應當對體質(zhì)下藥才行，對于一部分陰虛火旺的人來(lái)說(shuō)，不妨先判斷一下自己的癥狀，然后再對癥選擇食材進(jìn)行食療吧。

　　陰虛火旺是中醫辨證的診斷，主要采用中醫中藥方法調理，建議養陰清熱。同時(shí)也要調整自己的心態(tài)，保持情緒穩定，心平氣和。

　　陰虛者體內火旺，導致“五心煩熱”體溫正常，但手心、腳心發(fā)熱，冬天也是如此。

　　凡陰虛火旺體質(zhì)者，宜多吃些清補類(lèi)食物，宜食甘涼滋潤、生津養陰的食品，如芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、蔬菜、水果、豆腐、魚(yú)類(lèi)等清淡食物，還可多食用沙參粥、百合粥、枸杞粥、桑葚粥、山藥粥等粥品。

　　另外，還可食用燕窩、銀耳、海參、淡菜、龜肉、蟹肉、冬蟲(chóng)夏草、老雄鴨等。對于辛辣燥烈之品，如蔥、姜、蒜、韭、薤、椒等要少吃。

　　陰虛火旺食療方推薦

　　天門(mén)冬粥

　　天門(mén)冬60克、大米100克。天門(mén)冬煎濃汁去渣，加入大米煮粥，作早餐食用。

　　生地黃粥

　　生地黃汁150毫升（或干地黃煎濃汁150毫升）、大米100克。大米煮粥，粥熟加入地黃汁，攪勻食用。

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