懷孕后，有好多準媽媽都出現頭暈眼花的現象，有的甚至眼前一黑，一片模糊，就差暈倒。有的準媽媽認為這只是早孕的反應，過(guò)一段時(shí)間就好了。殊不知，還有許多孕晚期的準媽媽也出現頭暈目眩的癥狀，那孕期頭暈都是怎么回事，該怎么解決呢？小編在此為各位準媽媽解釋一下。

　　原因一

　　早孕反應

　　由于懷孕之后，女性體內雌激素和孕激素的作用，使準媽媽出現各種不適的癥狀，比如嘔吐、頭暈、尿頻、疲勞等。大部分懷孕早期的準媽媽都可能出現頭暈的癥狀，如果屬于這類(lèi)型的頭暈沒(méi)有太大問(wèn)題，過(guò)一段時(shí)間后，會(huì )自然消退。

　　解決辦法：出現頭暈早孕的妊娠反應，準媽媽可以多加休息，聽(tīng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè )，轉移注意力，適當的活動(dòng)如散步等都能有效緩解頭暈。

　　原因二

　　缺鐵性貧血

　　為了給腹中胎兒充足的氧氣和營(yíng)養發(fā)育，進(jìn)而導致血容量比非孕期平均增加30％-40％。這種貧血一般發(fā)生在孕中期至分娩期間，如果準媽媽攝入的營(yíng)養偏少，尤其是缺少鐵和蛋白質(zhì)的補充，很容易導致孕期頭暈、眼前發(fā)黑的現象。

　　解決方法：增加對蛋白質(zhì)、鐵元素、葉酸等營(yíng)養素的攝入，多吃魚(yú)、肉、蛋、奶和豆制品的食品。這些營(yíng)養素都是造血的關(guān)鍵所在。

　　原因三

　　低血糖、高血壓

　　低血糖和高血壓易發(fā)在孕晚期，有的準媽媽沒(méi)胃口就不進(jìn)食。自己不想吃并不代表腹中的胎兒也不愿意吃，胎兒發(fā)育向母體索取的營(yíng)養是巨大，因而準媽媽會(huì )因為饑餓出現低血糖，低血糖發(fā)生時(shí)會(huì )出現頭暈，嚴重的會(huì )暈厥。高血壓發(fā)生在孕晚期稱(chēng)之為妊娠高血壓，血壓高的時(shí)候，會(huì )造成頭痛、頭暈。這些都對胎兒的發(fā)育起到不良的影響。

　　解決辦法：均衡飲食，準媽媽胃口不好時(shí)，可以少量多餐，必備一些有益的零食及時(shí)補充體力。嚴重者應該及時(shí)到醫院就診。

　　原因四

　　缺氧

　　越到懷孕后期，隨著(zhù)子宮的不斷增大，會(huì )迫使準媽媽的內臟不斷上抬，使準媽媽呼吸不暢，同時(shí)腹中的胎兒也需要供養。因此準媽媽常常會(huì )覺(jué)得上氣不接下氣，出現缺氧，導致頭暈癥狀，另外，也會(huì )增加胎兒因缺氧出現宮內窘迫的情況。

　　解決辦法：建議準媽媽此時(shí)不易過(guò)多的外出，減少活動(dòng)頻率和避免大幅度動(dòng)作，不要去人多密集的公共場(chǎng)合，注意保持房間通風(fēng)。

　　原因五

　　精神緊張

　　準媽媽在懷孕期間常會(huì )感覺(jué)煩躁、焦慮、緊張、悶熱等，這些不良情緒會(huì )誘發(fā)頭痛、頭暈等癥狀，這是由于全身小血管突然擴展，回心血量減少，導致短暫性的頭部缺血。

　　解決辦法：準媽媽要盡量保持心態(tài)平和、開(kāi)朗。到孕中后期，可以放下工作，安心養胎。