陰虛火旺的人吃什么

　　陰虛火旺癥狀包括潮熱盜汗、心煩、失眠，或男子早泄、遺精，女子經(jīng)少或經(jīng)閉，或骨蒸發(fā)熱、腰膝酸軟、耳鳴等。

　　在中醫中講究陰陽(yáng)平衡，而陰虛是一種非平衡狀態(tài)。陰是指體內的體液，包括血液、唾液、淚水、精液、內分泌及油脂分泌等;陽(yáng)則指身體的機能。

　　海參

　　有滋陰、補血、益精、潤燥的作用。《藥性考》：“降火滋腎”。《食物宜忌》：“海參補腎精，益髓”。清代食醫王孟英認為海參能“滋陰，補血，潤燥”。海參是一種高蛋白低脂肪的海味珍品，大能補益，又能滋陰，陰虛體質(zhì)宜常食之。

　　蚌肉

　　含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素，有滋陰、清熱、明目的功效。清·王孟英也認為蚌肉能“清熱滋陰，養肝涼血。”陰虛之人常用蚌肉煨湯食用，最為適宜。

　　枸杞子

　　有滋陰益壽之功，尤其是對肝腎陰虛的腰膝酸軟、頭暈目眩、視物昏花、耳鳴耳聾，或是肺陰虛的結核病盜汗、虛勞咳嗽，糖尿病的陰虛消渴等，食之更佳。

　　陰虛火旺應該注意的要點(diǎn)

　　限制人的營(yíng)養攝入，應因人而異;人的營(yíng)養耐受力，取決于人的陰氣多少，陰氣多，攝收陽(yáng)氣也多，營(yíng)養耐受力便強;陰氣弱，能攝收的陽(yáng)氣少，營(yíng)養耐受力便弱;年輕體壯，陰氣實(shí)，生火氣病，為實(shí)火，只要飲食略為清淡，一用藥，病便霍然而愈。年老體弱，陰氣虛，為虛火，天天稀飯青菜，病也只能緩緩而減。陰虛火旺的人，飲食攝入度，以相火(性火)不旺，性沖動(dòng)能忍耐，精氣不外走為度。因為精氣沖出體外，會(huì )導致陰氣更虛，火氣更旺。忍耐是堅陰養元氣最重要手段之一，萬(wàn)萬(wàn)不可忽略。

　　如果您有任何健康方面的疑問(wèn)請添加微信公眾號：健客健康咨詢(xún)，健客健康咨詢(xún)?yōu)楦魑慌笥烟峁┤鎸?zhuān)業(yè)的疾病咨詢(xún)和健康資訊，健客健康咨詢(xún)真誠為您服務(wù)。健客宗旨：讓每一個(gè)人更健康。