女性的生育年齡在23～30歲之間為最佳時(shí)期，男性為30～35歲，女性最好不超過(guò)30歲，男性不超過(guò)35歲。男女生育的優(yōu)化年齡組合應是前者比后者大7歲左右最為理想。

　　男性女性最佳生育年齡

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　　在23～30周歲這一時(shí)期，女性全身發(fā)育完全成熟，卵子質(zhì)量高，若懷胎生育，分娩危險小，胎兒生長(cháng)發(fā)育好，早產(chǎn)、畸形兒和癡呆兒的發(fā)生率最低。若早于20歲懷孕生育，胎兒與發(fā)育中的母親爭奪營(yíng)養，對母親健康和胎兒發(fā)育都不好。

　　而隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，卵泡在卵巢中積存的時(shí)間過(guò)長(cháng)，致使染色體發(fā)生老化，出現衰退。年齡越大，遺傳物質(zhì)發(fā)生突變的機會(huì )也隨之增多，導致先天愚型和各種畸形兒的產(chǎn)生。

　　準爸爸最佳生育年齡

　　在考慮準媽媽的孕育年齡時(shí)，準爸爸的生育年齡也不可忽視。研究表明，男性最佳生育年齡為30～35周歲，這是因為男性精子質(zhì)量在這一時(shí)期達到高峰，而且處于這個(gè)年齡的男性不僅智力成熟，生活經(jīng)驗較豐富，能夠懂得和接受胎教知識。

　　特別是會(huì )關(guān)心愛(ài)護妻子，有能力撫育好嬰幼兒，從而使胎兒生長(cháng)發(fā)育良好。男性過(guò)了35歲，體內的雄性激素也開(kāi)始衰減，平均每過(guò)1年其睪丸激素的分泌量就下降1%。男性年齡過(guò)大時(shí)，精子的基因突變率相應增高，精子的數量和質(zhì)量都得不到保證，對胎兒的健康也會(huì )產(chǎn)生不利影響。