腎虛要吃什么

　　腎虛是一種中醫的說(shuō)法，它一般指腎臟精氣陰陽(yáng)不足，包括腎陰虛和腎陽(yáng)虛兩種。

　　隨著(zhù)工作、生活壓力的增大,越來(lái)越多的人出現身體不適,尤其是經(jīng)常熬夜加班或者應酬多更易出現疲勞。感到壓力大,身體不適就會(huì )腎虛。

　　蓯蓉羊腰粥：肉蓯蓉10克，羊腰一個(gè)(去內膜，切碎)，粳米100克，同煮成粥。有補腎助陽(yáng)、益精通便的作用，適用于中老年人腎陽(yáng)虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數、夜間多尿、便秘等,本方是腎虛食療房中比較經(jīng)典的一方。?鹿角膠粥：鹿角膠6克，粳米100克，將粳米煮成粥后，將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解，加白糖適量。有補腎陽(yáng)、益精血的作用，適用于腎陽(yáng)不足，精血虛損所致的形體羸瘦、腰膝酸軟、疼痛、遺精等。

　　腎病綜合征的中醫偏方

　　冬瓜腰片湯：

　　冬瓜250克，豬腰1副，薏米9克，黃芪9克，懷山藥9克，香菇5個(gè)，雞湯10?杯。將用料洗凈，冬瓜削皮去核，切成塊狀，香菇去蒂。豬腰對切兩半，除去白色部分，再?切成片，洗凈后用熱水燙過(guò)。雞湯倒入鍋中加熱，先放姜蔥，再放薏米、黃芪和冬瓜，以中?火?煮40分鐘，再放入豬腰、香菇和懷山藥，煮熟后慢火再煮片刻，調味即可。此湯有補腎強腰?，利濕降壓之功。適用于濕熱內困之腎病綜合征、腎小球腎炎，腰膝酸軟、下肢水腫、高血?壓、眩暈耳鳴等證。?

　　龜肉蓮子芡實(shí)湯：

　　龜1000克左右，芡實(shí)60克，蓮子60克，料酒1匙，精鹽、味精各少許。?將龜宰殺，取肉切塊，同芡實(shí)、蓮子共入鍋中，加冷水浸沒(méi)，旺火燒開(kāi)，加入料酒和精鹽，?改小火慢燉3小時(shí)，至龜肉酥爛，調入味精即成，吃肉喝湯，每日2次，每次1小碗，2天內吃?完，連用6天為1個(gè)療程。此湯有補脾益腎、滋陰固澀之功。適用于脾腎兩虛綜合征、慢性腎?炎、遺精、白濁等病證。

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