脾腎虛怎么調理

　　脾虛的話(huà)分為脾氣虛和脾陽(yáng)虛，腎虛的話(huà)分為腎陽(yáng)虛和腎陰虛。

　　平時(shí)生活習慣不好，尤其是長(cháng)期飲食不當，很容易導致脾胃虛弱，甚至還會(huì )引發(fā)腎虛，這樣一來(lái)就會(huì )讓自己的身體健康狀況出現很多的問(wèn)題。

　　建議的話(huà)，脾虛的話(huà)可以吃點(diǎn)四君子湯，脾陽(yáng)虛的話(huà)可以吃點(diǎn)附子理中丸，腎陽(yáng)虛的話(huà)吃點(diǎn)腎氣丸，腎陰虛的話(huà)吃點(diǎn)六味地黃丸。

　　脾腎虛的飲食調理

　　羊肉羹：煮熟的瘦羊肉80克，用刀背砍成泥狀，置碗中，注入60毫升羊肉湯，放少許鮮姜汁、蒜泥、料酒、味精、鹽、淀粉，拌勻后置籠上蒸45分鐘，熱食。

　　尖椒雞丁：尖辣椒100克，掰成拇指甲大小；雞胸脯肉60克，切成丁塊，以料酒、鹽、鮮姜汁、蒜泥煨好后，入油鍋過(guò)至九成熟撈起，然后以油鍋旺火爆炒尖椒至七成熟，放入雞丁，炒熟后置盤(pán)中，以雞湯加入適量鹽、味精勾欠，澆汁于雞丁、尖椒上即可，熱食。

　　核桃仁粥（宜于陽(yáng)虛便秘）：核桃仁30克，研成膏狀，注入50毫升熱水拌勻濾汁；秈米50克煮粥，米熟爛后將核桃汁加入再煮，待無(wú)核桃生油氣后即可，熱食。

　　堅持運動(dòng)，可提高自身免疫力和抗病能力。因此，運動(dòng)也是革命的本錢(qián)。走路、游泳、爬樓梯、打網(wǎng)球是最適合男人的好運動(dòng)。

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