不知道從什么時(shí)候開(kāi)始，你發(fā)現早上起來(lái)人特別困乏無(wú)力，刷牙的時(shí)候嗓子惡心，口干口苦，一照鏡子發(fā)現自己容顏憔悴，皮膚暗談無(wú)光......

　　如果你伸出自己的舌頭，十有八九會(huì )發(fā)現自己：舌頭邊緣有鋸齒狀，白白的舌苔鋪滿(mǎn)了整個(gè)舌頭，舌頭中間還可能有裂紋......

　　如果你上廁所，會(huì )發(fā)現自己大便溏稀不成形，需要很多手紙才能擦干凈屁股，有時(shí)候還便秘......

　　好可怕，是不是預示著(zhù)身體有什么重大疾病呢？

　　如果你去醫院，很可能也查不出什么疾病。但你并不放心，因為每天，你可能都會(huì )受到下面這些癥狀的折磨：

　　①大便不成形，溏稀或者便秘②口干，口苦，口臭③痰多，咳嗽,嗓子不清爽④頭發(fā)油膩，脫發(fā)，白發(fā)⑤肥胖⑥浮腫，眼袋下垂,⑦腰酸關(guān)節疼痛,⑧胸口悶⑨黑眼圈,⑩睡覺(jué)打呼嚕,?頭暈沒(méi)精神,特別疲勞?陰部潮濕,?陰囊潮濕?對房事不感興趣,?臉上長(cháng)斑，起痘，滿(mǎn)臉油光,?白帶有異味，瘙癢,?皮膚油膩，起濕疹等等

　　到底身體出了什么問(wèn)題？如何解決？先看完再說(shuō)吧！

　　中醫將齒痕舌或者舌苔黃膩，大便溏稀不成形，滿(mǎn)臉油膩，嗜睡，困乏無(wú)力等等這種狀態(tài)稱(chēng)為濕氣重。濕氣是風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火六種病邪之一，為中醫最重要的一個(gè)常識。

　　體內濕氣重，導致水濕內阻，造成舌頭胖大，舌的邊緣受到牙齒的擠壓，久而久之，就成為了齒痕舌。所以舌頭邊緣有鋸齒，說(shuō)明體內長(cháng)期有濕氣。

　　如果天氣漸暖，喝水較少的時(shí)候，即便沒(méi)有鋸齒舌，但是舌苔會(huì )呈現黃色，口干，口苦會(huì )更加嚴重。

　　濕氣重并非僅僅引起齒痕舌和大便溏稀這么簡(jiǎn)單，畢竟這沒(méi)有什么大不了，但是身體的其他癥狀會(huì )越來(lái)越加重，最終會(huì )引發(fā)一系列的疾病。

　　起初濕氣重的人只是感覺(jué)舌像異常，大便溏稀不成形、皮膚起疹起痘，稍重時(shí)胸悶乏力、體態(tài)困乏、咽喉腫痛；進(jìn)一步發(fā)展，會(huì )出現關(guān)節疼痛，體型肥胖；久而久之還會(huì )引發(fā)脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤。

　　濕氣還會(huì )極大的影響一個(gè)人的容貌，表現在皮膚上會(huì )出現長(cháng)斑長(cháng)痘，暗黃無(wú)光；表現在體型上就是水腫肥胖，大腹便便；表現在精神氣色上就會(huì )出現無(wú)精打采，困乏無(wú)力。

　　濕氣為什么會(huì )引起這么多癥狀呢？

　　這是因為，濕氣入侵人體，在內傷害五臟六腑，引起脾虛，肺弱，胃弱；在外部則表現為口干，口苦，嗓子發(fā)炎，頭暈頭痛，皮膚油光，滿(mǎn)臉起痘，全身肌肉關(guān)節痛，皮膚濕疹泛濫等等。

　　值得深思的是，濕氣對人的健康危害如此之大，按理說(shuō)人們會(huì )特別重視祛濕，可是為什么濕氣還是非常普遍，甚至十人九濕呢？

　　真實(shí)的情況是：

　　1，很多人濕氣重，首先會(huì )想到去吃一些利濕滲水的東西，但是濕氣重，首責之于脾，可惜很多人在健康方面都是小白，外行，祛濕的時(shí)候常常單純的吃下了類(lèi)似紅豆薏米粉之類(lèi)利濕滲水的東西。脾虛不解決，濕氣不可能根除。

　　2，濕氣在外會(huì )有很多表癥，如皮膚油膩，口干口苦，嗓子干癢，長(cháng)痘，濕疹，腰酸背痛等等。

　　有人吃了健脾健胃之藥，也服用了利濕滲水之藥，但是表癥并不會(huì )在短時(shí)間內消除，于是常常中途放棄。那些購買(mǎi)各種祛濕產(chǎn)品的，有半數吃到中途都放棄了。

　　那么中醫是如何正確的祛除濕氣的呢？

　　其實(shí)中醫對濕氣的祛除有嚴密的邏輯和方法，早在東漢《傷寒論》金代《脾胃論》都有論述。正確的祛濕的方法一定會(huì )遵循這樣的原則：

　　1,在內：健脾健胃益腎宣肺。濕氣的根源在于脾虛，雖首責脾，實(shí)非局限在脾。所以真正的中醫祛濕的時(shí)候，必然會(huì )用健脾健胃的藥材再配合利水滲濕的藥材，同時(shí)兼顧腎，肺。

　　2，在外：針對濕氣引發(fā)的表癥同時(shí)用藥，短期消除表癥，常常幾天就見(jiàn)效，讓濕氣重的人能增強信心，長(cháng)期堅持吃下去。

　　現在來(lái)自測下自己是否有濕氣？濕氣對人傷害隱蔽而緩慢，特別需要早發(fā)現早治療，發(fā)現濕氣的蛛絲馬跡一定要耐心完下面11條：

　　從內而看：

　　1，胸口悶，喉嚨有痰（肺弱）

　　2，機能衰退，對房事不感興趣。

　　3，舌苔厚膩，食欲不振，食物不消化容易成積食（脾虛）

　　4，體重逐年增加，肥胖水腫。偏瘦的人也會(huì )有小肚腩（同樣說(shuō)明脾虛，因為脾虛是導致肥胖的主因）。

　　5，頻繁的胃痛、腹痛、腹瀉，便秘或大便不成形（胃弱）

　　在外表癥：

　　①困乏無(wú)力，無(wú)精打采，怎么睡都睡不夠。頭暈犯困；②嗓子發(fā)癢，口干，口苦，口渴；③全身肌肉關(guān)節痛；④頭發(fā)油膩，皮膚油光，滿(mǎn)臉起痘，渾身黏黏；⑤大便糖稀而肛門(mén)澀癢；⑥皮膚有濕疹，皮膚瘙癢；

　　看看這11條癥狀，你會(huì )恍然大悟：濕氣是在內來(lái)看就是脾虛，胃弱，肺弱，胃弱；在外就會(huì )出現一系列的表面癥狀。

　　濕氣傷人隱蔽而緩慢，一旦符合1-2條癥狀，就要趕緊祛濕氣了，如果符合很多條，肯定健康正在惡化，祛濕就刻不容緩。

　　否則難纏的濕氣會(huì )奪走你美好的生活，讓你滿(mǎn)身都是毛病。

　　更重要的是，濕氣纏身的人渾身沒(méi)有精神，灰頭灰臉，在職場(chǎng)上和事業(yè)上往往力不從心，被同事和競爭對手遠遠甩開(kāi)。

　　對女性來(lái)說(shuō)，濕氣會(huì )造成容貌上的損傷，頭發(fā)油膩，滿(mǎn)臉油光，長(cháng)斑長(cháng)痘，對自己的愛(ài)情，婚姻，事情都極為不利，沒(méi)有一點(diǎn)競爭力。而且濕氣引發(fā)多種婦科疾病，讓女性飽受折磨。

　　中醫說(shuō)：濕氣首責之于脾，卻不局限于脾。所以茯菊散配料眾多，對內調理脾，胃，肺，腎；對外消除濕氣引發(fā)的嗓子發(fā)癢，口干，口苦，口渴，全身肌肉關(guān)節痛頭暈頭痛，皮膚油光，滿(mǎn)臉起痘，大便糖稀而肛門(mén)澀癢，皮膚濕疹等等表癥，而且常常幾天就見(jiàn)效：

　　1)雞內金：健脾健胃；

　　2)芡實(shí)、山藥：益腎祛濕；

　　3)茯苓：治脾虛失眠；

　　4)砂仁：溫脾祛濕；

　　5)赤小豆、薏苡仁：利水滲濕；

　　6)百合：潤肺止咳，清心安神，肺久嗽而咳唾痰血；

　　7)葛根：解肌退熱，生津，透疹，升陽(yáng)止瀉。對頭痛、腰酸背痛，口渴，濕疹，脖子疼都有緩解作用；

　　8)馬齒覽：心腹脹滿(mǎn)，小便澀少；

　　9)菊苣：用于濕氣引起的胃痛食少，水腫尿少；

　　10)顯脈旋覆花：在云南俗名“小黑藥”祛風(fēng)濕；通經(jīng)絡(luò )；對全身酸痛甚效；

　　11)槐花：對肛門(mén)澀癢有效果，還可以用于痔瘡而引起的便血；

　　12)菊花：疏風(fēng)、平肝，對頭痛，頭暈有效果；

　　13)金銀花：嗓子發(fā)癢，口干，口苦有效果；

　　14)荷葉：消風(fēng)祛濕，生發(fā)陽(yáng)氣，對肥胖也有效果；

　　很多人以為祛濕用點(diǎn)紅豆薏米粉就好，可是很多人堅持喝了大半年，效果并不顯著(zhù)。

　　其實(shí)，紅豆薏米粉之所以流傳很廣，一是因為其確實(shí)有利水滲濕之效，但更重要的是因為它足夠的簡(jiǎn)單，便于使用。

　　但是長(cháng)期濕氣困身，必傷及脾，此時(shí)僅用紅豆薏米粉效果不大。

　　專(zhuān)業(yè)的做法就是紅豆薏米只是配方中很小的一部分。

　　所以，外行祛濕會(huì )輕信紅豆薏米，而內行會(huì )選擇祛濕更專(zhuān)業(yè)的茯菊散。

　　人在年輕的時(shí)候，很容易忽視濕氣的危害，覺(jué)得沒(méi)有什么大不了，但是事實(shí)卻很可怕。

　　很多人都知道濕氣會(huì )惡化很多疾病，但是卻沒(méi)有認識到更嚴重的危害是：濕邪不去，很多病怎么治也治不好，吃再多的養生產(chǎn)品，保健品都如同隔靴搔癢，隔山打牛。

　　因為濕氣會(huì )影響一個(gè)人的脾胃，會(huì )阻止營(yíng)養藥物的吸收，而且它是疾病的幫兇和誘因，讓有些疾病反復發(fā)作。

　　女性濕氣下注胞宮可致白帶增多，瘙癢異味，日日潔陰，還是會(huì )反復發(fā)作，因為濕氣會(huì )提供細菌的繁殖環(huán)境，讓你無(wú)法徹底消滅病菌。

　　濕氣會(huì )導致滿(mǎn)臉油光，特別容易長(cháng)痘，濕氣不除，你用任何祛痘產(chǎn)品，痘痘也會(huì )此消彼長(cháng)。

　　濕氣蒸騰至頭部，引起頭發(fā)油膩，導致脫發(fā)，這時(shí)候使用再好的生發(fā)產(chǎn)品都是白費。

　　濕氣引起大便溏稀，你覺(jué)得沒(méi)啥大不了，但是每天都要用很多手紙擦屁股，最后的結果就是導致痔瘡，怎么治療，痔瘡都會(huì )反復發(fā)作。

　　濕氣引起肥胖，這種肥胖主要表現為水桶腰，大腿粗。濕氣不除，你怎么減肥都會(huì )反彈。

　　其實(shí)中醫有一個(gè)很重要的原則是“養生之前先祛濕”，只可惜知道的人很少。

　　中醫認為濕氣是萬(wàn)病之源，會(huì )惡化和誘發(fā)很多惡性疾病，絕非虛言。