腎虛的癥狀

　　腎虛的朋友不能驚慌，一定要安靜下來(lái)先找到病因，并且在日常生活中加以改善。

　　生活中一定要注意生活中的細節。不然腎虛就會(huì )悄悄的找上門(mén)來(lái)。要有一個(gè)良好的生活習慣，才能有健康康的腎臟。

　　便秘，便秘的人常因排便困難出現肛裂、痔瘡等癥，影響工作、生活，苦不堪言。雖然大便秘結屬于大腸的傳導功能失常，但其根源是因腎虛所致，因為腎開(kāi)竅于二陰，主二便，大便的傳導須通過(guò)腎氣的激發(fā)和滋養才能正常發(fā)揮作用。?8.腰酸腿痛、尿頻尿急長(cháng)時(shí)間身體僵硬不變地坐在車(chē)里，外加開(kāi)車(chē)精神緊張，久而久之形成氣滯血瘀而最終導致腎虛。

　　頭暈耳鳴，很多人經(jīng)歷過(guò)頭暈的感覺(jué)，那種眼睛發(fā)花、天旋地轉惡心嘔吐的滋味并不好受，而且頭暈患者常伴有耳鳴之聲，妨礙聽(tīng)覺(jué)，長(cháng)久下去，甚至會(huì )導致耳聾。造成頭暈耳鳴的原因多與肝腎相關(guān)。中醫上講“腎藏精生髓，髓聚而為腦”，所以腎虛可致使髓海不足，腦失所養，出現頭暈、耳鳴。

　　哮喘，腎臟有“納氣”的功能。因腎虛不能納氣，就會(huì )引起喘息氣短，呼多吸少，使你感到難以暢快呼吸。厲害的情況下，伴隨氣喘還可能出現喘氣加重、冷汗直冒等癥狀。

　　怎樣治療腎虛

　　黑色食物補腎效果可是眾所周知，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、香菇、黑米、黑棗、桑椹、黑蕎麥、海參、何首烏等。就拿黑米來(lái)說(shuō)，含18種氨基酸及硒、鐵、鋅等微量元素B1、B2，營(yíng)養價(jià)值極高，具有滋陰補腎、健脾暖肝，明目活血的功效。長(cháng)期食用黑米，可以促進(jìn)睡眠，還可治療頭昏、目眩、貧血、眼疾及腰腿酸軟等癥。

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