腎虛補什么

　　隨著(zhù)當今生活水平的提高，補腎在男性中較為流行，臨床補腎成了一個(gè)新空白。現今西醫研制而成的壯陽(yáng)藥品種較繁多，但因為壯陽(yáng)藥市場(chǎng)魚(yú)龍混雜，使得很多的使用者對于壯陽(yáng)藥和補腎藥都存有疑慮。

　　腎虛和現代醫學(xué)上說(shuō)的雄性激素低下有相同之處。陽(yáng)虛表現的是外在的，腎陰虛表現的是內在的，腎陽(yáng)虛有怕冷的癥狀。腎陰虛易早泄遺精，腎陽(yáng)虛陽(yáng)痿較多。共同之處是，腰酸乏力，四肢酸軟等，是共同的癥狀。

　　肉蓯蓉

　　味甘；咸；性溫。具有補腎陽(yáng)；益精血；潤腸道的功效。《本草匯言》：肉蓯蓉養命門(mén)，滋腎氣，補精血之藥也。男子丹元虛冷而沉，婦人沖任失調而陰氣不治，此乃平補之劑，溫而不熱，補而不峻，緩而不燥，滑而不泄，故有從容之名。肉蓯蓉藥食兩用，現代醫學(xué)證明肉蓯蓉富含多種氨基酸，人體所需微量元素，有增強抵抗力，抗疲勞的功效，同時(shí)又可以增強人類(lèi)及動(dòng)物的性能力，對男性腎、睪丸、陰莖、海綿體等性器官都有極大的補益效果，阿拉善巴丹吉林沙漠肉蓯蓉品質(zhì)最為上乘。

　　山藥

　　性平，味甘，為中醫“上品”之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。如明·李時(shí)珍指出：山藥“益腎氣，健脾胃。”《本草正》亦載：“山藥，能健脾補虛，滋精固腎，治諸虛百損，療五勞七傷。”《本草經(jīng)讀》還說(shuō)：“山藥，能補腎填精，精足則陰強、目明、耳聰。凡上品之藥，法宜久服，多則終身，少則數年，與五谷之養人相佐，以臻壽考。”所以，凡腎虛之人，宜常食之。

　　牛骨髓

　　有潤肺、補腎、益髓的作用。《本草綱目》說(shuō)它能“潤肺補腎，澤肌，悅面”。對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。

　　腎虛的菜譜有什么推薦

　　韭菜生蠔羹

　　在中醫里，韭菜有一個(gè)很響亮的名字叫“壯陽(yáng)草”，還有人把韭菜稱(chēng)為“洗腸草”，不但如此，韭菜還有很多名字。韭菜還叫草鐘乳、起陽(yáng)草、長(cháng)生草，又稱(chēng)扁菜。韭菜入藥的歷史可以追溯到春秋戰國時(shí)期。在《本草綱目》中，韭菜的功效是：“生汁主上氣，喘息欲絕，解肉脯毒。煮汁飲，能止消咳盜汗。”溫中養血、溫腎暖腰膝。

　　做法：以韭菜為主料做成韭菜炒雞蛋、韭菜炒肉等，或以韭菜為主料包餃子、包子等。家常菜也可韭菜炒雞蛋：新鮮韭菜100克，洗凈切碎，雞蛋3只(去殼)，同切碎之韭菜搗勻，用素油、食鹽同炒至熟佐食。

　　注意：由于韭菜不易消化，故一次不應吃得太多，中醫認為，陰虛火旺者(癥狀：心煩，顴骨潮紅，口干不想喝水，舌紅少苔，盜汗等)，患瘡瘍目疾者忌食韭菜。不喜歡吃辣味的人不宜吃，易引起過(guò)敏的人也不宜吃。

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