一些深色食物含多種人體必需的營(yíng)養素。然而，這些食物吃了會(huì )導致牙齒變色，影響美觀(guān)，甚至會(huì )侵蝕牙釉質(zhì)。美國MSN生活網(wǎng)最新載文，刊出美國牙科專(zhuān)家總結的“吃完后應趕緊漱口的9種食物”。

　　香醋香醋顏色較深，含多種酸性物質(zhì)，容易導致牙齒變色。香醋可與生菜一起吃，生菜的阻隔對牙齒有保護作用。

　　醬油醬油中的色素也會(huì )“污染”牙齒。吃壽司蘸醬油或其他含醬油食物的過(guò)程中，最好喝點(diǎn)綠茶或吃完后立即漱口。

　　冰淇淋美味多彩的冰淇淋中含有多種色素，會(huì )讓牙齒“著(zhù)”色。此外，低溫和冰淇淋中的糖都會(huì )導致牙齒更容易變色。

　　番茄醬西紅柿是酸度很高的蔬菜，也可能侵蝕牙釉質(zhì)。專(zhuān)家表示，吃番茄醬應適度。另外，吃番茄醬前先吃蔬菜沙拉，可在牙齒上形成一個(gè)保護層。

　　紅茶喝茶有多種保健功效，但是紅茶等深色茶中的色素可使牙齒染色，影響美觀(guān)。這類(lèi)茶喝得越多，牙齒變色的幾率就越大。因此，喝完紅茶后一定要及時(shí)漱口。

　　漿果吃藍莓、黑莓、櫻桃等色彩鮮艷的漿果會(huì )導致牙釉質(zhì)形成一層薄薄的“污漬”。吃完漿果后最好刷牙并用牙線(xiàn)清潔牙縫，因為漿果中的酸性物質(zhì)也會(huì )損害牙釉質(zhì)，導致牙齒變差。

　　紅酒紅酒中的酸性物質(zhì)會(huì )導致牙齒染色以及牙釉質(zhì)磨損。因此，建議大家喝完紅酒后最好再喝點(diǎn)水漱漱口。

　　硬糖吃硬糖會(huì )讓口腔和舌頭變色，并導致牙齒永久性著(zhù)色，最好少吃色彩艷麗的糖果。

　　咖啡深色咖啡是導致牙齒變色的罪魁禍首之一。喝咖啡時(shí)，加點(diǎn)牛奶有助于稀釋咖啡中的色素，喝完后一定要漱口。