脾虛腎虛吃什么好

　　腎為先天之母,脾為后天之母,所以只要把脾胃吸納正常了,腎自然就好了。

　　中醫學(xué)認為，脾虛腎虛多因情志失調，以致肝氣郁結，阻塞清竅，或氣郁化火，肝膽之火上擾清竅;或因嗜食醇酒厚味，脾胃受傷。

　　填補腎精藥膳——魚(yú)鰾燉豬蹄

　　原料魚(yú)鰾15克，豬蹄1只，蔥、姜、酒、鹽適量。

　　制作將魚(yú)鰾、豬蹄洗凈，豬蹄切成塊，同放入沙鍋中，加水、酒、食鹽、蔥、姜，燉至豬蹄酥爛，即可服食。

　　功效補腎益精、滋養筋骨。適用于腎虛體弱、腰膝軟弱、頭暈乏力或帶下者，可常服。

　　補腎壯腰藥膳——杜仲燒豬腰

　　原料杜仲15克，豬腰4個(gè)。

　　制作將生杜仲切成長(cháng)3。3厘米、寬1。6厘米的段。用竹片將豬腰破開(kāi)，把切好的杜仲片裝入豬腰內，外用濕草紙將其包裹數層，放入柴炭火中慢慢燒烤，熟后取出除去草紙即成。

　　功效壯腰補腎。適用于腎虛腰痛及腎炎、腎盂腎炎患者。

　　補腎烏發(fā)藥膳——首烏煨雞

　　原料三黃母雞1000克，何首烏50克，生姜片、料酒，精鹽、麻油少許。

　　制作活三黃母雞常法宰殺，去皮，凈膛去腸雜;何首烏研碎，裝入紗布袋中，填入雞腹。雞入沙鍋，加清水至淹沒(méi)雞體，文火煨至肉熟，取出首烏袋，再加入料酒、細鹽、生姜、麻油等調料，文火再燉半小時(shí)即成。

　　脾虛腎虛的人多吃什么食物

　　建議吃些健脾利濕的食物，比如山藥、赤小豆、薏苡仁都有很好的健脾利濕功效。腎陽(yáng)虛的話(huà)，可以喝些羊肉羊腎湯，有較好的溫補腎陽(yáng)的功效。

　　功效大補腎氣。適用于男子陽(yáng)痿及早衰、白發(fā)早生等癥。

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