用腦過(guò)度，不妨嘗嘗補腦湯

2017-04-25 來(lái)源：一分鐘健康養生標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥聯(lián)盟

摘要：用腦過(guò)度，不妨嘗嘗補腦湯。將龍眼肉、枸杞子、蓮子洗凈，豬瘦肉洗凈切塊，共放鍋內，加清水1000毫升，武火煮沸后，慢火煮一小時(shí)，加少許鹽調味，即可食用。

　　龍杞蓮子瘦肉湯

　　用料：龍眼肉15克，枸杞子15克，蓮子15克，豬瘦肉100克。

　　做法：將龍眼肉、枸杞子、蓮子洗凈，豬瘦肉洗凈切塊，共放鍋內，加清水1000毫升，武火煮沸后，慢火煮一小時(shí)，加少許鹽調味，即可食用。

　　功效：此方可消除焦慮、失眠。

　　花生核桃瘦肉湯

　　用料：花生100克，核桃30克，豬瘦肉100克。

　　做法：將花生、核桃洗凈，豬瘦肉洗凈切塊，一同放入沙鍋內，加適量清水煮1～2小時(shí)，加食鹽調味，即可食用。

　　功效：此方有助于增強記憶力。

　　蓮子雞蛋糖水

　　用料：蓮子30克，雞蛋1～2個(gè)。

　　做法：將蓮子入鍋內加清水煮約30分鐘后，加入生雞蛋攪勻，稍煮片刻，加入適量冰糖或白砂糖即可食用。

　　功效：此方可消除緊張、失眠。在睡前服用。

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