女人腎虛有哪些癥狀

　　說(shuō)到腎虛你肯定首先想到的男人腎虛，其實(shí)不然女性腎虛同樣危害女性健康。從中醫上講，腎為先天之本，是人體生殖發(fā)育的根源，臟腑機能活動(dòng)的原動(dòng)力，腎的精氣從作用來(lái)說(shuō)可分為腎陰、腎陽(yáng)兩方面，腎陰與腎陽(yáng)相互依存、相互制約，維持人體的動(dòng)態(tài)平衡。

　　女性朋友一旦出現腎虛的狀況，就很容易出現精神疲憊、反應低下、腰酸腿軟、皮膚顏色枯槁等癥狀。不僅如此，女性腎虛衰老的快。

　　一、失眠、渾身燥熱、注意力難以集中，記憶力下降

　　二、食欲不振、惡心、胃疼、腹痛腹瀉、便秘等。

　　三、免疫力下降，耳鳴，鼻塞

　　四、畏寒怕冷，腰酸背痛

　　五、“性趣”下降、抑郁、焦灼、心慌等。

　　女人腎虛吃什么食物可補腎

　　芹菜蛋羹

　　你可以將芹菜300克少洗凈，然后切成段，放入鍋中用水煎煮時(shí)刻，再加入少許面粉和1杯濃肉湯，再加入1個(gè)蛋黃，在熱的時(shí)候最好。

　　胡蘿卜羹

　　你可以取兩根胡蘿卜，然后切成細線(xiàn)，再與冷牛奶(加熱過(guò)的)150克混合攪勻，加入適量鹽。每天一杯，分3次服用，連續一周最為有效。

　　豆蔻奶汁

　　你可以將芹菜、青蔥切成細絲，然后再與四杯酸奶或者奶酒混合，并加些豆蔻肉末和適量的鹽，這樣充分攪拌后放入冷藏室。每天早上服用半杯(20-30克)即可。

　　蜂蜜果丁

　　你可以取核桃仁200克搗碎，然后再與無(wú)花果、杏干、葡萄干各100克混合，最后再加上蜂蜜100克，細心調和即成。每天飲用一食勺。

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