男人腎虛的表現在哪

　　現代生活的節奏越來(lái)越快,許多上班族的壓力也是逐漸增大,很多的男性都處在亞健康的狀態(tài)!男性一旦身體出現問(wèn)題最常見(jiàn)的就是腎虛了。

　　腎虛往往會(huì )對男性的身體造成很多的影響,不僅影響正常工作,也無(wú)法正常生活。所以在平時(shí)可以通過(guò)一些表現和征兆來(lái)提前發(fā)現疾病呢?發(fā)現癥狀要及時(shí)治療。

　　怕冷。腎虛患者對冷和風(fēng)吹的感覺(jué)比較敏感，心里面會(huì )有點(diǎn)害怕這種感覺(jué)。一有風(fēng)吹冷凍，患者很容易就會(huì )手足冰冷，就像感覺(jué)在冬天一樣，而且還會(huì )冷到肘、膝等關(guān)節。

　　另外，患者還會(huì )容易感覺(jué)到精神疲倦、腰酸背痛等腎虛癥狀。

　　誘發(fā)哮喘疾病。腎臟受損導致腎虛，會(huì )影響腎臟的“納氣”功能。納氣功能下降，很容易引起病人喘息時(shí)間短，呼出的氣體多，吸入的氣體少，導致病人不能順暢的呼吸。并且，隨著(zhù)病情的發(fā)展，繼續惡化，會(huì )導致嚴重哮喘疾病，加大身體的受損程度。

　　腎虛的運動(dòng)法推薦

　　腎虛患者多有腰膝酸軟的癥狀，針對腎虛腰疼您可以多按摩按摩腰部。具體做法是：兩手掌對搓，搓至手心微熱后，分別放于腰部的兩側，手掌向皮膚，上下按摩腰部，當感到有熱感為止。每天早晚各一次，每次200下左右即可。

　　腳底有很多穴位，其中按摩腳心涌泉穴可以益精補腎，強身健體。要想治療腎虛不妨試試腎斯.挺,每日臨睡前用溫水泡腳，將手互相擦熱后，用左手心按摩右腳心，右手心按摩左腳心，以搓熱雙腳為宜。此法有強腎滋陰降火之功效。

　　太極拳是中國的國粹，能強身健體。腎虛者練習太極拳，能好的防治腎虛，緩解腎虛的癥狀，不過(guò)最好在清晨在空氣清新的公園內、樹(shù)下、水邊進(jìn)行。

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