男人腎虛的表現(xiàn)在哪

　　現(xiàn)代生活的節(jié)奏越來越快,許多上班族的壓力也是逐漸增大,很多的男性都處在亞健康的狀態(tài)!男性一旦身體出現(xiàn)問題最常見的就是腎虛了。

　　腎虛往往會(huì)對(duì)男性的身體造成很多的影響,不僅影響正常工作,也無法正常生活。所以在平時(shí)可以通過一些表現(xiàn)和征兆來提前發(fā)現(xiàn)疾病呢?發(fā)現(xiàn)癥狀要及時(shí)治療。

　　怕冷。腎虛患者對(duì)冷和風(fēng)吹的感覺比較敏感，心里面會(huì)有點(diǎn)害怕這種感覺。一有風(fēng)吹冷凍，患者很容易就會(huì)手足冰冷，就像感覺在冬天一樣，而且還會(huì)冷到肘、膝等關(guān)節(jié)。

　　另外，患者還會(huì)容易感覺到精神疲倦、腰酸背痛等腎虛癥狀。

　　誘發(fā)哮喘疾病。腎臟受損導(dǎo)致腎虛，會(huì)影響腎臟的“納氣”功能。納氣功能下降，很容易引起病人喘息時(shí)間短，呼出的氣體多，吸入的氣體少，導(dǎo)致病人不能順暢的呼吸。并且，隨著病情的發(fā)展，繼續(xù)惡化，會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重哮喘疾病，加大身體的受損程度。

　　腎虛的運(yùn)動(dòng)法推薦

　　腎虛患者多有腰膝酸軟的癥狀，針對(duì)腎虛腰疼您可以多按摩按摩腰部。具體做法是：兩手掌對(duì)搓，搓至手心微熱后，分別放于腰部的兩側(cè)，手掌向皮膚，上下按摩腰部，當(dāng)感到有熱感為止。每天早晚各一次，每次200下左右即可。

　　腳底有很多穴位，其中按摩腳心涌泉穴可以益精補(bǔ)腎，強(qiáng)身健體。要想治療腎虛不妨試試腎斯.挺,每日臨睡前用溫水泡腳，將手互相擦熱后，用左手心按摩右腳心，右手心按摩左腳心，以搓熱雙腳為宜。此法有強(qiáng)腎滋陰降火之功效。

　　太極拳是中國的國粹，能強(qiáng)身健體。腎虛者練習(xí)太極拳，能好的防治腎虛，緩解腎虛的癥狀，不過最好在清晨在空氣清新的公園內(nèi)、樹下、水邊進(jìn)行。

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