痛風(fēng)患者如何喝？是有講究的。

　　患痛風(fēng)本來(lái)就要多喝水，有益的飲品可以增加水量，兼顧口感、營(yíng)養；但也有一些美味飲料，是潛在的威脅。

　　要隨時(shí)隨地及時(shí)喝白開(kāi)水

　　多喝水是除了吃藥以外，最重要、簡(jiǎn)單、有效、經(jīng)濟的降尿酸方法，還能減少結石形成。

　　喝多少

　　每天保證1500~2000毫升（5-6瓶小瓶礦泉水）。尿量達到2000毫升。

　　怎么喝

　　不能等口渴才喝，要隨時(shí)隨地喝。如果有出汗，更加要及時(shí)喝，否則會(huì )導致尿酸濃縮。

　　最佳喝水時(shí)間

　　兩餐之間；晚飯后45分鐘至睡前；半夜醒來(lái)時(shí)；清晨起床后至早餐前；運動(dòng)前后；沐浴前后。

　　低脂、脫脂奶制品可降尿酸奶制品

　　牛奶是很好的蛋白質(zhì)來(lái)源，也是補鈣手段。而且，歐美有多項大規模研究顯示，多喝低脂或者脫脂奶制品，會(huì )使血尿酸水平有所下降。不過(guò)全脂牛奶并沒(méi)有發(fā)現有這個(gè)作用，酸奶則可能增加乳酸水平。

　　美國的專(zhuān)業(yè)痛風(fēng)治療指南鼓勵痛風(fēng)患者攝人低脂或脫脂奶制品。

　　不要太濃、喜歡就喝咖啡和茶

　　有研究表明，咖啡中的咖啡因等物質(zhì)有助于促進(jìn)尿酸的排泄，降低血尿酸水平，不過(guò)這種作用也很弱，所以，習慣喝咖啡的痛風(fēng)病人不必限制；沒(méi)有此習慣者，也不用靠喝咖啡來(lái)降尿酸。

　　飲茶對血尿酸水平影響不明顯。不過(guò)綠茶對糖尿病、高血脂、高血壓等的改善有益，因此痛風(fēng)患者可根據自己的喜好飲茶。不要太濃就可。

　　熱量高、要控制量，應避免含糖飲料等

　　水果雖好，水果中的果糖卻會(huì )間接升高尿酸。果汁由于口感好，很容易一次性多喝，所以要控制量，也可以選擇檸檬、番石榴、獼猴桃等含糖量低的水果來(lái)榨汁。

　　而其他含糖軟飲料熱量高、糖漿及其他添加劑多，幾乎一無(wú)是處。

　　臺灣也有研究認為，高尿酸的人現在這么多，正是甜飲料喝得多。

　　不過(guò)淡檸檬水卻很合適痛風(fēng)患者飲用，熱量少、糖分少。

　　小酌紅酒可，啤酒白酒免

　　雖然所有的酒對痛風(fēng)患者都有影響，但不同種類(lèi)，影響不同。

　　啤酒與痛風(fēng)發(fā)病的相關(guān)性最強，這一方面與啤酒的嘌呤含量高有關(guān)，另一方面，啤酒酒精度低，最容易豪飲。

　　而且，喝啤酒常與海鮮、肉類(lèi)一起，兩者最容易使尿酸短時(shí)間內飆升。

　　白酒也會(huì )增加痛風(fēng)的發(fā)作風(fēng)險。

　　但適量飲用紅酒相對安全，少量飲用紅酒，對心血管有一定保護作用。

　　據研究，紅葡萄酒中含有一種叫槲皮酮的物質(zhì)，能減少酒精對尿酸的影響，而白酒啤酒則沒(méi)有。

　　當然，如果痛風(fēng)發(fā)作，紅酒也是要避免的。