腎虛的表現有哪些

　　腎虛指腎臟精氣陰陽(yáng)不足。腎虛的種類(lèi)有很多，其中最常見(jiàn)的是腎陰虛，腎陽(yáng)虛。腎虛的癥狀：腎陽(yáng)虛的癥狀為腰酸、四肢發(fā)冷、畏寒，甚至還有水腫，為“寒”的癥狀，性功能不好也會(huì )導致腎陽(yáng)虛；腎陰虛的癥狀為“熱”，主要有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等。

　　現代科學(xué)證明，當人發(fā)生腎虛時(shí)，無(wú)論腎陰虛還是腎陽(yáng)虛，都會(huì )導致人的免疫能力的降低，有更多的證據表明，腎虛發(fā)生時(shí)，腎臟的免疫能力降低，而腎臟的微循環(huán)系統亦會(huì )發(fā)生阻塞，腎絡(luò )呈現不通。所以對于腎虛的治療應防治結合。

　　耳背：中醫講“腎開(kāi)竅于耳”，腎虛的一大表現就是聽(tīng)力減退。如果他還時(shí)常向你抱怨耳朵里像有只蜜蜂一樣嗡嗡地叫，那就更加說(shuō)明問(wèn)題了。

　　健忘：中醫講“腎主骨生髓”，而腦就是由髓匯聚而成的。因此腎與腦的關(guān)系極為密切，腎虛常會(huì )有愛(ài)忘事兒的表現。但是，腎虛的忘事與粗心大意可不同。所以，用心地體察—如果他的確是記憶力減退了，那就有可能是腎虛。

　　禿頂：中醫講“腎其華在發(fā)”，也就是說(shuō)腎臟精華都體現在頭發(fā)上。腎虛的人頭發(fā)一般都不太好，要么干枯發(fā)黃，要么稀疏脫落。如果你的他也開(kāi)始掉頭發(fā)了，要小心可能是腎虛。

　　黑眼圈：中醫講“腎主水”，就是說(shuō)人體的水液代謝是由腎來(lái)管理的。黑眼圈就是由于水液代謝障礙，局部循環(huán)不好導致的色素沉著(zhù)。因此，如果他的熊貓眼長(cháng)久不消，你不妨考慮一下腎虛的可能。

　　腰酸腿軟：中醫講“腰為腎之府”，腎長(cháng)在腰間，與腎相關(guān)的許多穴位也都分布在這里，而腿則由于經(jīng)絡(luò )循行的緣故與腎聯(lián)系起來(lái)。因此，腰酸腿軟往往也是腎虛的表現。

　　小便異常：中醫講“腎司二便”，腎虛往往都是首先從小便的異常上表現出來(lái)的。腎陽(yáng)虛的人一般尿量多而尿色清；腎陰虛的人則尿頻而尿色黃，有時(shí)還會(huì )伴有淋瀝不盡的現象。

　　性欲減退：中醫講“腎主生殖”，腎虛對性功能的影響不一而足，有的表現為性欲減退，有的則表現為性欲亢進(jìn)但遺精早泄。如果他在床第之間有些力不從心，你就要考慮一下是否該給他補補腎了。

　　治療腎虛方法有哪些

　　最有味道行動(dòng)：

　　一杯淡鹽水需要時(shí)間：30秒／天

　　早晨起床后為他準備一杯約300毫升的溫水，在里邊放上半克鹽，讓他空腹喝下。中醫認為：酸、苦、甘、辛、咸五味與五臟是一一對應的，味道不同，起到的作用也就不一樣。而理論上講“成味入腎”，晨起喝一杯淡淡的鹽水，能起到很好的補腎作用。但是，國人飲食口味偏重，食鹽攝入往往超標，所以，切記這杯淡鹽水不要放太多鹽。

　　最熱情洋溢行動(dòng)：

　　搓熱兩腳心需要時(shí)間：5分種／天

　　每天睡覺(jué)前都給他搓搓腳，用大拇指從足跟、沿足底、向足趾方向推擦，一直到擦熱為止。足部匯集了人體VIO的穴位，而且身體的每一個(gè)重要部分都在足底有自己的反射區。尤其重要的是，腎經(jīng)的要穴涌泉就在這里，因此按摩腳心能激發(fā)腎氣，對補腎具有十分重要的意義。

　　最要使勁行動(dòng)：

　　常按足三里需要時(shí)間：5分種／天

　　足三里在小腿的前緣。取穴時(shí)，讓他以掌心蓋住膝蓋，食指伸直按在小腿骨的外緣，中指指尖所指的地方即是。按揉足三里可以用較大的力量，使穴位處產(chǎn)生酸、麻、脹的感覺(jué)。中醫的針灸學(xué)認為，足三里是保健要穴，有固腎益精、溫脾助陽(yáng)、益壽延年的功效。僅按一個(gè)穴位就能起到這么好的補腎效果，當然不能放過(guò)!需要時(shí)間：4分鐘/天用桃木梳從他的前發(fā)際、經(jīng)由頭頂、梳至后發(fā)際。一開(kāi)始時(shí)動(dòng)作要和緩，而后可稍稍加速。力量要適中，既能舒活氣血，又不致弄痛了他。頭發(fā)被形象地稱(chēng)為“腎之苗”，與腎臟密切相關(guān)：頭部還是督脈的循行之處，而督脈則是腎臟調節全身陽(yáng)氣的主要渠道。梳頭實(shí)際上起到了按摩頭部的作用，通過(guò)經(jīng)絡(luò )的調節而達到補腎益精的效果。桃木具有活血美容的作用，因此以桃木為梳，效果更佳。

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