孕婦的飲食能影響到寶寶將來(lái)的壽命？

　　是的，孕媽的飲食關(guān)系到胎兒的健康和體重，“輕量級”和“重量級”的胎兒出生后，會(huì )影響到長(cháng)大之后的身體健康狀況，進(jìn)而影響到他們的生存壽命。

　　比如出生低于5斤的叫低體重兒，他們在長(cháng)大成人后更容易患心血管疾病，研究發(fā)現，由于得不到良好的營(yíng)養供應，他們的某些內臟器官發(fā)育不完全。

　　而超過(guò)8斤重的巨大兒中發(fā)生心臟畸形的比例高于一般正常體重兒，并且在長(cháng)大后患肥胖癥的幾率也較大，將成為糖尿病、高血壓等多種疾病的易患人群。所以，孕婦的合理膳食和良好的生活習慣，對胎兒終生都有影響的。

　　有的國家的準媽媽去產(chǎn)檢時(shí)一旦發(fā)現超重，醫生就提醒，所以國外的順產(chǎn)率非常之高。此外，他們認為標準體重（5斤半到7斤內）的胎兒，大腦溝壑往往更多，也更聰明。專(zhuān)家特別指出，對于孕前肥胖的孕婦，更應控制孕期體重的增加，肥胖孕婦孕期增重12公斤左右為宜。

　　胎兒偏大怎么辦?

　　1、飲食要點(diǎn)：“高質(zhì)量”而非“高熱量”

　　孕媽咪在孕期營(yíng)養的攝入要全面、均衡，在保證一天所需熱量的前提下，避免在加餐、零食中攝入過(guò)多的熱量。所以，番茄、黃瓜、芹菜等低熱量、營(yíng)養豐富的食物都可以替代那些高熱量的食物，作為孕媽咪的零食。

　　2、運動(dòng)要點(diǎn)：“持久戰”而非“強度戰”

　　一說(shuō)到控制體重，很多媽咪都會(huì )想到健身房，但是哪些強度大的運動(dòng)是不適合孕媽咪的。散步、簡(jiǎn)單的瑜伽等都是適合孕媽咪做的運動(dòng)。每天吃飯后，出門(mén)散步半小時(shí)，不僅能呼吸到新鮮的空氣，同時(shí)也能讓身體得到鍛煉。

　　胎兒偏小怎么辦?

　　1、密切關(guān)注孕早期體重的增長(cháng)

　　孕早期，不少孕媽咪體重不升反降，因此這個(gè)時(shí)期孕媽咪每周體重降低超過(guò)0.5kg，就要引起重視了。

　　2、胎寶寶發(fā)育遲緩的診斷與治療

　　一旦發(fā)現胎寶寶出現發(fā)育遲緩的現象，孕媽咪必須立即就醫。孕28-36周是胎寶寶體重增長(cháng)最快期，每周增長(cháng)0.15-0.2kg，在這段期間治療胎寶寶宮內生長(cháng)遲緩是最佳時(shí)期。

　　3、子宮內環(huán)境不佳需及時(shí)治療

　　如果是胎盤(pán)或者血管功能有問(wèn)題的話(huà)，則需要調理子宮環(huán)境，以及改善胎盤(pán)功能，根據醫生建議住院治療，并在醫生的指導下考慮是否需要采用剖宮產(chǎn)等分娩方法。

　　4、預防孕期營(yíng)養不良

　　營(yíng)養均衡對孕媽咪很重要，如果出現營(yíng)養狀況不佳，則需要改善自身的營(yíng)養狀況，注意營(yíng)養均衡，以蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物等三大營(yíng)養素為中心，維生素、礦物質(zhì)兼顧，不挑食、不偏食。