在南方，有些人愛(ài)長(cháng)痘易生粉刺，皮膚易出油，時(shí)常有痢頭舌、口臭、腳氣的困擾，而且這些毛病經(jīng)常都會(huì )發(fā)作，難以根治。中醫專(zhuān)家指出，主要是由于南方濕熱天氣變化無(wú)常，人體內濕氣和熱氣重，體虛者更容易發(fā)生濕熱病。要想祛熱排濕首先要補身體，提高身體的正氣。

　　中醫理論上，人體有六邪：風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火（溫、熱）。

　　這六邪來(lái)源于大自然的六氣：風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火。正常情況下，六氣組成大自然。若人體六氣過(guò)剩，則表現出對人體有害的一面，即為六邪。

　　根據氣候的地域特點(diǎn)，北方主要是燥和寒，而南方則是濕和熱。因此，濕和熱是南方的一個(gè)地方病，主要表現就是長(cháng)痘痘和腳氣。這些病雖然不同的名，但是在中醫來(lái)講都是同樣的病，都是濕熱病。

　　原因

　　外部原因

　　南方氣候的特點(diǎn)是潮濕和熱，而且比北方熱的時(shí)間要長(cháng)，人體如果能夠調解濕和熱，它就不會(huì )影響到人體。但是，當身體虛，不能把體外的濕和熱排出去，就會(huì )引發(fā)疾病。

　　內部原因

　　有的人喜歡吃辛辣的東西，包括辣椒、生蔥、生姜等，都容易引起熱氣。還有人工作和學(xué)習壓力大，著(zhù)急上火、焦慮，引起肝火盛，這些原因都是引起體內熱氣重的一個(gè)原因。

　　從中醫上來(lái)講，濕氣就是虛，它會(huì )引起水濕內停，也是引起體虛的原因。

　　體虛有先天和后天兩種：

　　先天是指母親懷孕的時(shí)候，母親營(yíng)養沒(méi)跟上，或者她本來(lái)身體虛，就會(huì )造成孩子先天不足，生下來(lái)就脾胃虛。

　　后天體虛，就是現在所說(shuō)亞健康的狀態(tài)，沒(méi)有規律的生活，不按時(shí)吃、不按時(shí)睡，工作壓力大造成脾胃虛。

　　脾胃虛容易導致體內濕和熱的形成。

　　濕和熱可以單獨成為一個(gè)病，聚集一起也可以形成濕熱病。

　　結膜炎、牙痛、咽炎等都是熱氣引起的病。

　　胃腸炎等是濕氣引起的病。

　　各種各樣的皮膚病、蕁麻診、膽囊炎、包括肝炎、結石、三高等，是濕熱引起的病。

　　體內有濕熱了，應該排泄，但是當身體虛了以后，濕熱排不出去，停留體內，從而產(chǎn)生疾病。因此，要把熱和濕清除體外，必須一邊補一邊清，先把脾胃補好了，濕熱才能更容易排出去。

　　如何才能更好地一邊補一邊清呢？

　　推薦一個(gè)超級有效的方子：芡實(shí)20克、薏仁20克、赤小豆15克、馬齒莧10克、淡竹葉10克、槐米5克、綠茶5克。

　　步驟：

　　先把芡實(shí)、薏仁、赤小豆和槐米冷水泡一下，然后用大火燒開(kāi)，再依次加入其余材料，再轉小火慢熬，差不多1個(gè)小時(shí)就可以喝了。

　　若覺(jué)得自制過(guò)于麻煩，也可直接選擇含有這些成分的芡實(shí)薏仁茶，袋泡茶形式，相對也更好吸收些。

　　薏米仁又叫薏仁，在《本草綱目》里面說(shuō)到，它可治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。而芡實(shí)，《本草求真》記載是：“芡實(shí)如何補脾，以其味甘之故；芡實(shí)如何固腎，以其味澀之故。惟其味甘補脾，故能利濕。“

　　這配方巧妙配制，相輔相成，一個(gè)都不能少。