毒素多、愛(ài)吃辣還熬夜，胃火旺到不行！這么按，專(zhuān)治胃火！

　　胃火過(guò)旺的原因

　　體內毒素過(guò)多

　　我們每天都要吃飯，每時(shí)每刻都要呼吸，因為環(huán)境和自身的問(wèn)題，我們的體內難免會(huì )堆積很多有害的物質(zhì)，比如說(shuō)農藥殘留、添加劑、激素等等。如果我們體內的毒素過(guò)多的話(huà)，我們的胃就容易上火。如果你有便秘的癥狀，而且大便呈現出黑色，那就說(shuō)明你體內的毒素已經(jīng)超標了。體內毒素超標的危害有很多，不僅僅會(huì )產(chǎn)生胃上火的癥狀，還會(huì )導致各種疾病，同時(shí)也會(huì )加速身體衰老。

　　食用辛辣濕熱的食物

　　胃火過(guò)旺屬于腸胃方面的疾病，一般來(lái)說(shuō)，胃病大多數都是吃出來(lái)的。像胃火就是經(jīng)常食用辛辣和溫熱的食物所導致的，比如說(shuō)羊肉、狗肉。寒冷的冬天到了，很多人都愛(ài)吃火鍋，而吃火鍋免不了要點(diǎn)羊肉，經(jīng)常吃羊肉火鍋勢必導致胃火過(guò)旺。

　　因為火鍋本來(lái)就是熱性辛辣的，如果再加入溫補的羊肉，那么我們的胃部就更容易上火。冬天偶爾吃幾次火鍋對身體并沒(méi)有什么好處，不過(guò)最好是吃清湯火鍋，同時(shí)也可以在火鍋里放一些清胃火的食物，比如說(shuō)豆腐、生菜等等。

　　經(jīng)常熬夜

　　隨著(zhù)生活節奏的加快，熬夜已經(jīng)不是年輕人的專(zhuān)屬，很多中年人也喜歡熬夜。晚睡晚起是很多人的通病，但是對我們的身體傷害很大。很多人都有這樣的感受，熬夜過(guò)后，會(huì )覺(jué)得嘴巴里有味道，這就是胃火過(guò)旺的表現。

　　很多人覺(jué)得胃火過(guò)旺是件小事情，其實(shí)胃火過(guò)旺還會(huì )傷害我們的身體健康，比如說(shuō)會(huì )產(chǎn)生口臭、痤瘡、疲勞乏力等癥狀。要想解決這一問(wèn)題，我們要注意飲食的調理，及時(shí)排毒，并養好早睡早起的生活習慣。

　　按這兩個(gè)穴位快速“澆滅”胃火

　　按揉內庭穴

　　和太沖穴一樣，內庭穴也是我們腳上的一個(gè)穴位。內庭穴屬于足陽(yáng)明胃經(jīng)的滎穴，在我們第二腳趾和第三腳趾的縫隙交叉處。中醫認為“滎主身熱”，是熱癥和上火的克星。

　　如果我們經(jīng)常按摩內庭穴的話(huà)，可以幫助我們降胃火，同時(shí)也有健胃消食的作用。很多人體內的胃火過(guò)旺，就會(huì )出現頭疼、口臭、咽喉腫痛等不適。我們每天早晚用大拇指點(diǎn)揉這個(gè)穴位100次左右，就可以有效緩解上述癥狀。

　　按摩太沖穴

　　我們的雙足對我們的身體健康非常重要，我們的腳上分布著(zhù)很多的經(jīng)脈和穴位，又被稱(chēng)為人體的第二個(gè)心臟、我們的腳上有個(gè)穴位叫做太沖穴，在腳部足部大腳趾和第二腳趾之間的縫隙向上約1.5厘米的凹陷處。太沖穴是我們身體上重要的穴位，屬于足厥陰肝經(jīng)。經(jīng)常按摩這個(gè)穴位可以幫助我們有效消除胃火和肝火，進(jìn)而可以緩解頭痛目眩、面紅耳赤和口苦咽干等癥狀。

　　另外，經(jīng)常按摩太沖穴還可以幫助我們疏肝理氣和調理三焦氣機的作用。那么，我們應該如何按摩呢?我們可以用大拇指的指腹按揉左腳上的太沖穴，三分鐘以后再按摩右腳上的太沖穴，兩側交替按摩一刻鐘左右就可以了。

　　我們在按摩太沖穴之前可以用熱水泡泡腳，這樣可以讓全身心得到放松。另外，我們在按揉的時(shí)候一定要用一點(diǎn)力度，直到腳上產(chǎn)生輕微的酸脹和疼痛感為止。