懷孕對于身體是一項復雜的工程，這期間，身體會(huì )發(fā)生各種變化以適應懷孕。為了讓胎兒健康生長(cháng)，孕婦會(huì )產(chǎn)生血容量增加、鐵的需求量增加等變化。

　　而大部分女性在懷孕開(kāi)始時(shí)沒(méi)有儲存足夠的鐵，來(lái)滿(mǎn)足增加的需求量，又因為一系列妊娠反應不能及時(shí)獲得足量的鐵。因此，孕婦較容易出現貧血癥狀，尤其是孕中晚期。

　　孕婦貧血的癥狀

　　1、輕度貧血

　　一般會(huì )覺(jué)得容易疲憊、乏力，另外還會(huì )有臉色蒼白的情況。部分孕媽還會(huì )出現頭痛頭暈、注意力分散、消化道功能異常等癥狀。

　　而這些癥狀比較容易忽視，如果孕婦的檢查結果顯示有輕度貧血，這時(shí)候需要聽(tīng)從醫生的建議食補或治療，以防貧血繼續甚至嚴重下去。

　　2、重度貧血

　　重度貧血，會(huì )伴隨著(zhù)心臟和呼吸的問(wèn)題。比如心悸、心跳過(guò)速、呼吸困難。

　　這時(shí)候就很不正常和不對勁了，啥都別想，別猶豫，及時(shí)就診！盡快治療！發(fā)展下去會(huì )威脅生命，對胎兒影響也非常大了。

　　孕期貧血的原因

　　1、懷孕后體內的血液量會(huì )增加30%～45%，需要更多的鐵元素為額外增加的血液合成血紅蛋白。

　　2、媽媽們懷孕后，還需要一部分鐵來(lái)滿(mǎn)足發(fā)育中的寶寶和胎盤(pán)的需要。

　　3、大部分女性孕前缺鐵，如孕婦偏食或有慢性病，會(huì )因為胃液分泌不夠，影響鐵吸收引起貧血。

　　孕期貧血，對胎兒的影響：

　　1、影響嬰兒的視覺(jué)、動(dòng)作，靈活度會(huì )下降；

　　2、肌肉運動(dòng)能力遲緩；

　　3、認識能力和語(yǔ)言能力會(huì )有所落后；

　　4、影響記憶能力；

　　5、影響發(fā)育，寶寶出生容易偏小偏輕。

　　貧血備孕需要注意要點(diǎn)

　　1、調理身體

　　孕前應把身體調整到最佳狀態(tài)，除了治療貧血，對于月經(jīng)過(guò)多、慢性腸炎、慢性胃炎等可能導致貧血的疾病，也要積極治療。

　　此外，還要改改偏食、挑食的不良飲食習慣，把飲食安排得營(yíng)養均衡。

　　2、多吃補血食物

　　平時(shí)適當多吃一些富含“造血原料”的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、必需的微量元素（鐵、銅等）、葉酸和維生素B12等營(yíng)養食物。

　　3、提高腸道對鐵的吸收

　　每天要吃一定量的瓜果和蔬菜，雖然它們本身含鐵量不高，但其中豐富的維生素C能促進(jìn)食物中鐵的吸收。

　　但有些蔬菜中的鞣酸、磷酸鹽、草酸等成分會(huì )與鐵結合，如菠菜、油菜適宜先焯水，再進(jìn)行烹調，把草酸破壞掉。

　　孕媽在孕期要保持良好的情緒，心情愉悅，這是很重要的機體保護機制。另外要保證充足的睡眠和適當運動(dòng)，這樣對改善貧血有好處。