腦出血的發(fā)病急，病情迅猛發(fā)展，死亡率較高，是目前中老年人致死性疾病之一。因此，對于這種危害極大的疾病，及時(shí)治療非常關(guān)鍵，除此之外，還應做好康復訓練，兩者結合才能盡早康復。那么，腦出血的有效康復訓練方法有哪些？

　　腦出血開(kāi)始康復訓練的時(shí)間越早越好，運動(dòng)量不要過(guò)大，結合日常生活進(jìn)行訓練和科學(xué)定時(shí)訓練。

　　生活日常訓練就是鼓勵病人自己做事，如更衣、梳洗、進(jìn)食等。減少其對家庭的依賴(lài)，提高獨立生活能力。順其自然：病人能達到什么程度就到什么程度，但可以建議病人堅持試做1-2次更難的動(dòng)作。按時(shí)服藥，規律起居，保持平穩的情緒和開(kāi)闊的胸懷。多食高纖維素的清淡飲食，保持大便通暢，避免過(guò)勞。

　　科學(xué)定時(shí)訓練分為

　　1床上練習：包括翻身和上下左右移動(dòng)體位，腰背肌、腹肌及呼吸肌練習，上下肢活動(dòng)以及洗漱、穿衣、進(jìn)餐、使用便器等日常生活活動(dòng)練

　　2步行練習：步行是偏癱患者生活自理的重要一環(huán)。先作步行前預備活動(dòng)(如扶持立位下患肢前后擺動(dòng)、踏步、負重等)扶持步行或平行杠間步行、扶拐步行、徒手步行。在步行練習中應夸大，必須留意改善步態(tài)練習。

　　3站立和站立平衡練習：先作站立預備活動(dòng)(如坐位提腿踏步，患側下肢肌力練習等，有條件可利用站立床練習)，然后扶持站立、平衡杠間站立、徒手站立、腦出血后遺癥治療站立平衡練習，要達到在他人一定外力推動(dòng)下仍能保持站立平衡。

　　4坐起和坐位平衡練習：先從半坐位(30度-40度角)開(kāi)始逐漸增加角度、次數和時(shí)間，從床上坐、床邊坐、椅子或輪椅坐。因患者坐位時(shí)，不能控制，常向患側偏斜，接著(zhù)應進(jìn)行坐位平衡練習，從無(wú)依靠不能坐穩，軀干向不同方向擺動(dòng)能坐穩，在他人一定外力推動(dòng)下能坐穩。

　　溫馨提示：腦出血病人的康復訓練不能忽視，家人一定要幫助腦出血患者做好康復訓練。也希望大家在面對疾病時(shí)不要盲目，積極的做好預防和治療工作，也希望大家持之以恒的進(jìn)行治療，祝患者早日康復。