陽(yáng)春三月，氣溫回升加快。準媽媽在懷孕期間本來(lái)出汗就較多，分泌物也會(huì )跟著(zhù)月份增加。所以很多準媽媽都需要經(jīng)常洗澡，洗澡不僅能夠清潔身體，還能促進(jìn)血液循環(huán)、消除疲勞。

　　但是準媽媽洗澡也不是簡(jiǎn)單的說(shuō)洗就洗的，因為肚子里這個(gè)寶，準媽媽的生活可謂是百般小心。洗澡時(shí)也要十分注意各種危險因素，千萬(wàn)別因無(wú)知傷到寶寶。

　　下面這些洗澡的講究一定要好好收藏！

　　1、外陰：洗澡時(shí)，外陰部位的清洗是最重要的，一定要每天清洗。此部位最好用清水洗，盡量少用清洗劑，避免坐浴，也不要沖洗陰道，否則會(huì )影響陰道正常的酸堿環(huán)境而引起感染。洗好澡后，準媽媽先別著(zhù)急穿內褲，穿件寬松的長(cháng)衫或裙子，等陰部風(fēng)干后，再穿內褲，這樣可以有效預防陰部痛癢哦。

　　2、乳房：洗澡的過(guò)程中，小心用溫水沖洗乳房，動(dòng)作盡量輕柔，不可用力牽拉乳房及乳頭，不可用力搓揉，應以一手往上輕托乳房，另一手指腹順時(shí)針?lè )较蜉p揉，避免引起子宮收縮。準媽媽可在浴后抹些橄欖油，乳房皮膚會(huì )變得滋潤而有韌性，這樣分娩后才經(jīng)得起嬰兒吸吮，否則易發(fā)生乳頭皸裂。

　　3、頸部耳后：頸部、耳后特別容易堆積污垢，愛(ài)清潔的孕媽咪搓起來(lái)常常很使勁，但要注意頸部容易生長(cháng)小的絲狀疣，一旦搓破，會(huì )引起感染哦。應用手指指腹輕輕向上來(lái)回搓揉。

　　4、肚臍：準媽媽的肚臍眼不能隨便碰，很多麻麻都容易忽視這一點(diǎn)。肚臍外部有污垢的話(huà)，可以在洗澡后用棉簽擦拭。如果無(wú)法一次清除干凈，不要太過(guò)勉強，以免因為用力過(guò)度造成破皮出血引發(fā)感染，會(huì )對準媽媽及胎兒造成傷害！

　　孕期洗澡常見(jiàn)疑問(wèn)

　　1洗澡的溫度應該控制在什么范圍？

　　準媽媽在孕早期洗澡時(shí)水溫不宜過(guò)高，一般以38~42℃為宜，喜歡洗熱水澡的準媽媽可以適當提高1℃，但不宜過(guò)高。因為母體體溫的升高會(huì )影響胎兒的發(fā)育。有研究表明，準媽媽體溫比正常體溫升高1.5℃時(shí)，胎兒腦細胞發(fā)育就可能停止；準媽媽體溫上升3℃，將大大增加胎兒腦細胞損傷危險。所以準媽媽不宜用過(guò)熱的水洗澡，而冷水刺激會(huì )使子宮收縮，也不利于胎兒發(fā)育。

　　2洗澡的時(shí)間多長(cháng)為好？

　　浴室內環(huán)境閉塞，溫度高、濕度大、氧氣供應相對不足，而熱水的刺激會(huì )引起全身體表毛細血管擴張，這樣血液流入體表較多，使準媽媽腦部的供血不足，準媽媽會(huì )覺(jué)得喘不過(guò)氣來(lái)。同時(shí)胎兒也會(huì )出現缺氧、胎心率加快，嚴重者還可使胎兒神經(jīng)系統的發(fā)育受到不良影響。因此建議孕婦洗澡的時(shí)間最好控制在10~20分鐘，不超過(guò)30分鐘。

　　3準媽媽洗澡能用浴霸嗎？

　　早春季節，乍暖還寒，為了防止受涼，許多媽媽在洗澡時(shí)還會(huì )用浴霸來(lái)取暖。不過(guò)，不少準媽媽還是十分擔心浴霸會(huì )有輻射，對胎兒不好。

　　實(shí)際上，浴霸就相當于大功率的白熾燈，把電能轉換成熱能，除了會(huì )放熱沒(méi)有其他什么了。浴霸的輻射主要就是紅外線(xiàn)輻射，對于準媽媽來(lái)說(shuō)，浴霸產(chǎn)生的輻射頻率通常只相當于手機的六十分之一，輻射很小、很微弱。所以浴霸對準媽媽和胎兒的影響并不大，準媽媽可以使用浴霸。

　　4準媽媽挑選沐浴用品有哪些講究？

　　準媽媽自身的養護十分重要，準媽媽選擇沐浴用品時(shí)，要避免強刺激性、濃香味的洗澡用品，以免對準媽媽和胎兒發(fā)育造成傷害。

　　沐浴用品應采用中性、無(wú)刺激性、無(wú)濃烈香味、具保濕性者為佳。使用香味太過(guò)濃烈的沐浴用品，不但刺激性較強，聞起來(lái)也會(huì )不舒服，容易造成頭暈；所以浴室內也不要放置芳香劑，因為對準媽媽及胎兒都有刺激性，只須將浴室打掃干凈、沒(méi)有異味即可。

　　其實(shí)準媽媽在選用沐浴用品時(shí)，可以選擇一些比較大的孕婦專(zhuān)用護膚品的牌子，或者是嬰兒用的沐浴露，這些都能減少皮膚刺激，其安全性是極高的也是可以信賴(lài)的。

　　5準媽媽洗澡怎樣防摔跤？

　　浴室是家中最容易滑倒的地方，準媽媽洗澡的時(shí)候如果跌倒，可能會(huì )造成流產(chǎn)或早產(chǎn)等嚴重后果，所以孕婦洗澡最重要的就是要預防跌倒。

　　浴室防滑對策

　　1、準媽媽千萬(wàn)別赤腳洗澡，那很容易滑倒;而選擇洗澡時(shí)穿的鞋子時(shí)，一定認準“防滑”功能。

　　2、在浴室地板鋪上防滑墊，并定期清洗，以免藏污納垢。

　　3、墻壁四周要設置穩固的扶手，臉槽也要安裝穩固。

　　4、浴室內盡量減少雜物，例如：椅子、盆子、籃子等等，以免絆倒；若需放置則靠邊集中放好。

　　提醒：準媽媽洗澡要特別注意安全哦，洗澡前，先確定家里有人在；洗澡時(shí)，旁邊放一瓶水，避免脫水；洗澡時(shí)要注意室內的通風(fēng)，避免暈厥，最好不要鎖門(mén)，以防萬(wàn)一暈倒、摔倒可得到及時(shí)救護。