腎結石是一種常見(jiàn)的結石科疾病，該病多發(fā)于男性，對于患者朋友的健康構成了嚴重的威脅。腎結石患者的發(fā)病原因多為生活中一些不良生活習慣引起。比如不運動(dòng)容易導致腎結石，因為運動(dòng)可以幫助鈣沉淀到骨頭上，但是不運動(dòng)，鈣則會(huì )從骨頭析出到血液里面，到尿液里去的。所以單純補鈣不運動(dòng)則會(huì )增加結石的發(fā)生。所以我們在日常生活中要養成運動(dòng)的好習慣。那么，除了不運動(dòng)容易導致腎結石之外，還有哪些不良生活習慣容易導致腎結石呢?

　　容易導致腎結石的不良生活習慣還有：

　　一、飲水過(guò)少。很多白領(lǐng)坐辦公室工作的時(shí)間都很長(cháng)，缺乏運動(dòng)，常常因為忙碌，一天喝不上多少水，這種不良習慣也會(huì )導致結石病。尤其是在炎熱的夏天，人體水分蒸發(fā)得快，不及時(shí)補充水分的話(huà)，排尿量就會(huì )大大減少，從而使一些碎小的尿液結晶沉積在體內，引起結石。

　　二、不良飲食習慣導致。如蛋白質(zhì)的攝取量，有直接關(guān)聯(lián)。因為高蛋白飲食能促進(jìn)尿液中鈣的排泄，形成高尿鈣;此外，高蛋白飲食通常都富含嘌呤，從而增加尿酸結石的危險性。

　　三、不吃早餐。人體是需要早餐來(lái)補充、儲藏能量的。如果長(cháng)期不吃或不科學(xué)地吃早餐，會(huì )導致膽汁長(cháng)期淤積在膽囊，并影響胃酸分泌、膽汁排出，這會(huì )減弱消化系統功能，誘發(fā)胃炎、膽、腎結石等，對身體健康有嚴重的危害。

　　四、工作關(guān)系導致。結石的發(fā)生還與職業(yè)有關(guān)，如煉鋼工人，平日里出汗很多，就容易出現結石。

　　五、夜生活過(guò)度。現在的社會(huì )是比較開(kāi)放的社會(huì )，男性的夜生活通常比較頻繁，晚上下班后往往有各種應酬，沒(méi)有應酬的時(shí)候就和同事去泡吧或者卡拉OK，同時(shí)上班期間過(guò)量飲用咖啡等，均是引發(fā)腎結石的高危因素。