現在不少家庭打算生二胎，那么在炎熱夏季女性該如何備孕呢?接下來(lái)為大家介紹夏季備孕的6大注意事項，供大家參考。

　　1注意每天起居要規律

　　夏天人們往往會(huì )睡得很晚，而睡眠不足不利于精子及卵子的活力。所以，準備受孕時(shí)一定要注意每天的起居要規律，切不可經(jīng)常熬夜。

　　2避免在惡劣的天氣里受孕

　　夏天雷雨天氣較多，這都會(huì )影響受孕的良好心境，對夫妻倆產(chǎn)生心理暗示作用。而且，雷電會(huì )產(chǎn)生極強的射線(xiàn)，致使生殖細胞的染色體發(fā)生畸變，因此應該避免在惡劣的天氣里受孕。

　　3性生活注意掌握規律和技巧

　　如果想要懷寶貝，夫妻倆的性生活就不能太頻繁，一般以每周2次為宜，最好在排卵期內同房。一般安排在女性月經(jīng)來(lái)潮前14天左右，17天以后同房受孕流產(chǎn)率較高。因為卵子排出后，一般只能存活12-24小時(shí)，精子在女性生殖道內，通常只能活1-3天，因此一般說(shuō)來(lái)從排卵前3天至排卵后1天最容易受孕，同房時(shí)間過(guò)早過(guò)晚都不易懷孕。

　　4注意備孕前忌吃辛辣食物

　　由于懷孕后胎兒的長(cháng)大，本身就可以影響孕婦的消化功能和排便，如果孕婦始終保持著(zhù)進(jìn)食辛辣食物的習慣，結果一方面會(huì )加重孕婦的消化不良和便秘或痔瘡的癥狀，另一方面也會(huì )影響孕婦對胎兒營(yíng)養的供給，甚至增加分娩的困難。因此在計劃懷孕前3-6個(gè)月應停止吃辛辣食物的習慣。

　　5一定要注意飲食衛生

　　夏天，食物豐富對營(yíng)養有利，但是由于天氣炎熱，出汗較多，使人們常常大量食入冷飲、瓜果蔬菜，即使是雞鴨魚(yú)肉也愿意吃涼的。如果這些食物未洗干凈或已變質(zhì)，常使胃腸道感染性疾病的發(fā)生率增加，輕者腹瀉、嘔吐，重者會(huì )出現高熱、脫水及電解質(zhì)紊亂，需用抗菌素等藥物治療，而所有這些都會(huì )對胎寶貝產(chǎn)生不良影響。因此，在夏季懷孕時(shí)一定要注意飲食衛生，特別是瓜果蔬菜要洗凈，不要食入已變質(zhì)的食物。

　　6備孕前忌吃過(guò)量食用高糖食物

　　懷孕前，夫妻雙方尤其是女方，若經(jīng)常食用高糖食物，常常可能引起糖代謝紊亂，甚至成為潛在的糖尿病患者;懷孕后，由于孕婦體內胎兒的需要，孕婦攝入量增加或繼續維持懷孕前的飲食結構，則極易出現孕期糖尿病。孕期糖尿病不僅危害孕婦本人的健康，更重要的是危及孕婦體內胎兒的健康發(fā)育和成長(cháng)，并極易出現早產(chǎn)、流產(chǎn)或死胎。寶寶出生后，孕婦成為典型的糖尿病患者，而寶寶可能是巨大兒或大腦發(fā)育障礙患者，影響寶寶的健康成長(cháng)。