炎炎夏季本是我們享受的季節，大家可以暢享冷飲，穿的清涼，游泳等。對于有些病來(lái)說(shuō)，夏季的癥狀是比較輕的，然而對于頸椎病而言，

　　頸椎病困擾著(zhù)各個(gè)年齡階層的人，有老年人、也有中年人，甚至青年人也不排除。頸椎病的發(fā)病存在一定的季節性特征，經(jīng)過(guò)研究發(fā)現，夏季是頸椎病的高發(fā)季節，大家平時(shí)一定要多加預防。

　　夏季頸椎病常見(jiàn)7大誘因

　　1、夏天睡覺(jué)時(shí)，頻繁翻身，易導致落枕，帶來(lái)頸椎疼痛。

　　夏天睡覺(jué)時(shí)，人體由于局部溫度過(guò)高，翻身次數增多，很多朋友早上起來(lái)發(fā)現自己都睡在床的另一邊去了。頻繁的翻身過(guò)程，很容易導致落枕，帶來(lái)頸椎疼痛。因此我們應盡量保持室內溫度不能太熱，另外給枕頭增加一個(gè)草席套也是非常有用的。

　　2、天氣燥熱，心情煩躁，誘發(fā)頸椎病。

　　研究表明，多愁善感、脾氣暴躁的人易患神經(jīng)衰弱，神經(jīng)衰弱會(huì )影響骨關(guān)節及肌肉休息。長(cháng)此以往，頸肩部容易疼痛。夏天，我們要注意保持健康、快樂(lè )、平和的心情，讓自己遠離頸椎病。

　　3、空調溫度過(guò)低或猛吹風(fēng)扇，頸部受涼，誘發(fā)頸椎病。

　　夏天在辦公室里，空調溫度一般開(kāi)得很低，特別是座位正對空調，或是穿吊帶裝的女性，頸背肌肉很容易受寒，誘發(fā)頸椎病。建議在有空調的辦公室里，最好在外面穿件外套，以免頸部受涼而引發(fā)或加重頸椎病。

　　4、天氣炎熱，外出減少，在家上網(wǎng)、看電視時(shí)間增多，導致頸椎病。

　　建議不妨多安排一些就地取材的“運動(dòng)”，比如仰臥起坐、擦擦窗戶(hù)、遠眺等，充分運動(dòng)頸部、背部肌肉，保持頸部血液暢通。

　　5、日長(cháng)夜短，夜生活豐富，睡眠減少，容易誘發(fā)頸椎病。

　　6、夏季易犯困，午休不良姿勢傷頸椎。

　　常看到一些上班族在座位上耷著(zhù)腦袋就睡著(zhù)了，殊不知這樣睡覺(jué)給頸椎帶來(lái)的傷害非常大。建議大家午休或在車(chē)上睡覺(jué)時(shí)，不提倡向前趴著(zhù)睡覺(jué)，可采取向后仰躺的姿勢稍作休息，而且一定要為頸椎找到扶托點(diǎn)。比如在頸部后面墊一個(gè)卷裹的衣服或是帶上U型頸舒枕。

　　7、冷水沖涼，也容易誘發(fā)頸椎病。

　　提醒大家積極“冬病夏治”，夏天天氣炎熱，人體血液循環(huán)加快、韌帶肌肉變舒展，正是治療頸椎病的最佳時(shí)機。應對以上提到的各種可控外因進(jìn)行防范，堅持養成科學(xué)的生活、工作習慣。