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告訴你,女人為什么要吃枸杞!

2017-04-12 來源:魚膠養(yǎng)生堂  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 聯(lián)盟
摘要:枸杞被稱為東方神果,《本草綱目》就有枸杞能益壽延年的記載。枸杞性平味甘,具有滋補肝腎、益精明目、潤肺的功效。枸杞含有豐富的天然胡蘿卜素、維生素C等多種營養(yǎng)成分,能補虛安神、明目祛風、滋腎潤肺。

  李時珍說過:“枸杞,二樹名。此物棘如枸之刺,莖如杞之條,故兼名之。”枸杞是傳統(tǒng)名貴中藥材,又是一種營養(yǎng)滋補品。在衛(wèi)生部公布的60多種藥食兩用的名單中,枸杞名列榜首。

  枸杞的營養(yǎng)價值

  枸杞被稱為東方神果,《本草綱目》就有枸杞能益壽延年的記載。枸杞性平味甘,具有滋補肝腎、益精明目、潤肺的功效。枸杞含有豐富的天然胡蘿卜素、維生素C等多種營養(yǎng)成分,能補虛安神、明目祛風、滋腎潤肺。

  枸杞這種食材很容易買到,在平時的生活中,我們可以用它來調(diào)養(yǎng)身體,方法簡單易行,不妨一起來看看。

  1枸杞茶

  枸杞對于女人而言,絕對是圣品。枸杞可以抗衰老,幫助我們提高皮膚吸收養(yǎng)分的能力。此外,它還有一定的美白作用。用枸杞泡水喝,可以養(yǎng)肝明目,改善氣血不足的狀況。

  2排骨黑豆枸杞湯

  春季人體陽氣旺盛,但有些人偏好辛辣厚味,導致體內(nèi)上火,眼睛也跟著受累,多表現(xiàn)為眼睛干澀、發(fā)癢等。黑豆和枸杞都能強肝、解毒、明目、補腎,所以燉一碗排骨黑豆枸杞湯正好可以改善上火、眼睛干涉等問題。

  3紅棗枸杞雞蛋湯

  此湯補肝腎,健脾胃,滋陰潤燥,養(yǎng)血除煩。適用于肝腎虧損、脾胃虛弱者。

  4銀耳蓮子枸杞糖水

  銀耳30克,無心蓮子20克,枸杞子一小把。銀耳滋陰,蓮子滋養(yǎng)補虛、生津、益氣、補腦、強心。銀耳蓮子枸杞糖水不但濃甜潤滑,美味可口,還有較強的滋補健身作用,是傳統(tǒng)的潤膚養(yǎng)顏佳品。

  注意:

  體質(zhì)衰弱、抵抗力差的人群最適合吃枸杞,每天吃一點,長期堅持食用才有效果。但要注意的是,一般來說,健康的成年人每天吃20克的枸杞比較適宜。

  因為枸杞有一定溫熱作用,患有高血壓、性格過分煩躁的人,盡量少吃。正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉等急癥病人在發(fā)病時期也不宜吃枸杞。

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