很多人都認為高血壓那是中老年人的專(zhuān)利，但這是個(gè)錯誤的認識，年輕人也是會(huì )得高血壓的，那么年輕人為什么會(huì )得高血壓呢?

　　年輕人為什么會(huì )得高血壓？

　　1、壓力大、精神緊張

　　壓力大、精神緊張是高血壓最主要的成因。過(guò)去，會(huì )計、司機等少數職業(yè)因壓力大、精神緊張而高血壓發(fā)病率較高，但現在處于社會(huì )轉型期，人們的壓力除了來(lái)自于工作，還來(lái)自于家庭，如買(mǎi)房購車(chē)、教育就業(yè)、醫療保障等等，壓力無(wú)處不在。壓力大、精神緊張，同樣會(huì )造成交感神經(jīng)興奮，血管收縮，導致血壓升高。

　　2、肥胖、超重

　　肥胖、超重也是高血壓的重要成因。以前，機械化程度不高，人們的活動(dòng)量較大，肥胖、超重很少見(jiàn)。如今，機械化、自動(dòng)化程度高了，干什么都不需要費力氣，生活條件又好，體重超標、肥胖患者比比皆是。肥胖導致體內代謝紊亂、脂肪堆積、血管硬化，從而導致血壓升高。

　　3、熬夜

　　熬夜是現在很多人都會(huì )有的一種現象，有些人是上班熬夜，有些人是玩游戲熬夜，還有些人是聊天熬夜，反正現在有很多熬夜的情況。而熬夜通常會(huì )導致人的睡眠不充分，從而產(chǎn)生神經(jīng)興奮，血管收縮，因而造成血壓的升到，從而形成高血壓。

　　4、嗜好煙酒

　　如嗜好煙酒，煙草對血管的危害主要來(lái)自于尼古丁，尼古丁會(huì )造成血管平滑肌收縮，導致血壓升高。高血壓患者戒煙后，低壓會(huì )直接降5~10個(gè)毫米汞柱。而酒精則會(huì )使動(dòng)脈血管硬化，降低血管的彈性，最終導致高血壓。

　　5、高鹽飲食

　　現代人患高血壓的常見(jiàn)因素中，高鹽飲食位居首位。北方人的口味比較重，吃飯追求咸香，早上喝個(gè)胡辣湯，中午各種炒菜，晚上吃火鍋，這一日三餐，頓頓都很咸。正常的鹽攝入量每天不超過(guò)5克，但多數人都在9克以上，但鹽多必失，鈉攝入量過(guò)多，會(huì )引起鈉水潴留，造成血管容量加大，最終導致血壓升高。

　　得了高血壓該怎么辦？

　　提倡素食為主：素食方式可使高血壓患者血壓降低。因此高血壓患者飲食宜清淡，宜高維生素、高纖維素、高鈣、低脂肪、低膽固醇飲食；少吃鈉鹽：高血壓患者食用過(guò)多的鈉鹽會(huì )導致血壓的升高，因此我們應該降低鈉鹽的吸收；戒煙、戒酒：煙、酒是高血壓病的危險因素，嗜煙、酒有增加高血壓并發(fā)心、腦血管病的可能，因此對高血壓病人要求戒煙戒酒。