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長期飲酒如何保護肝臟

2017-04-12 來源:健康上海12320  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 聯(lián)盟
摘要:為避免攝入過多高蛋白質(zhì)食物導致發(fā)胖,最好選擇魚貝、瘦肉、雞肉、豆制品、蛋、奶酪等。含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的牛奶和奶酪等乳制品、雞蛋、豆腐、扇貝,以及用這些食物制成的湯,對肝臟功能有益,且不會對胃造成負擔。
  長期攝入酒精,導致肝臟負荷大,那么我們該如何減少酒精對肝臟的傷害?
 
  多吃富含蛋白質(zhì)的食物,能減輕肝臟負擔。蛋白質(zhì)和脂肪在胃內(nèi)停留的時間最長,所以最適合作為下酒菜。
 
  為避免攝入過多高蛋白質(zhì)食物導致發(fā)胖,最好選擇魚貝、瘦肉、雞肉、豆制品、蛋、奶酪等。含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的牛奶和奶酪等乳制品、雞蛋、豆腐、扇貝,以及用這些食物制成的湯,對肝臟功能有益,且不會對胃造成負擔。
 

  另外,水果、加蜂蜜的牛奶、酸奶、雞蛋等都是易消化且能提高肝臟功能的食品。 

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