今天在這里和大家聊一聊有關(guān)老年人口腔衛生保健和假牙護理的問(wèn)題，感到非常榮幸，希望對您有所啟發(fā)和幫助。

　　常言道：當一個(gè)人失去了健康，方知健康之寶貴。同理：當一個(gè)人喪失了牙齒，才意識到牙齒的重要。口腔是機體一個(gè)重要器官，牙齒是口腔的重要組織。口腔健康是人體健康的重要組成部分。牙齒不僅僅具有咀嚼的功能，在發(fā)音，維持面部形態(tài)和美觀(guān)方面都有非常重要的作用。國外有一個(gè)老年人牙齒健康的標準“8020”及“7224”，意思是八十歲的老人剩余20顆健康的牙齒或七十二歲老人還有24顆牙齒健在。拿這個(gè)標準比對一下我國老年人口腔健康的狀況，差距還是比較大的。原由何在？讓我們先從一句話(huà)談起“牙痛不是病，疼起來(lái)要人命。”還有“老掉牙”之說(shuō)等等，這些說(shuō)法都可謂人們對口腔健康認識上的誤區。這些話(huà)至今還在不少老年朋友中流傳，正因此，才使不少寶貴的牙齒受到無(wú)辜的傷害，不能不令人惋惜。

　　事實(shí)上，牙痛本身就是一種典型的牙齒病癥；另外牙齒脫落與年齡增大并沒(méi)有必然聯(lián)系，許多牙齒的脫落恰恰是因為口腔的疾患所致，譬如慢性牙周疾病可謂老年人牙齒脫落的罪魁禍首。并非人老了牙齒就要自然而然的脫落。健康的牙齒可陪伴人的一生。迄今為止，我見(jiàn)過(guò)的年紀最長(cháng)的患者是一位93歲高齡老人。記得這位老年患者嘴里至少還有24顆健在的牙齒，我當時(shí)都很驚訝。通過(guò)與之聊天，了解到老人一生對自己的牙齒都很愛(ài)惜，口腔保健做的也比較好。她來(lái)就診是因為有一天吃一個(gè)硬東西不小心把牙齒咯劈了一點(diǎn)，遂讓家人陪著(zhù)來(lái)檢查。我只簡(jiǎn)單給她打磨了一下折裂的邊緣。其實(shí)像這種情況并無(wú)大礙，甚至可不做處理。但最后我特別叮囑了幾句，建議老人家今后不要再吃過(guò)硬的東西了。因為人上了年紀，牙齒自然要脆弱一些。從某種意義而言“人老了還是要服老的。”對我的善意提醒老人家很滿(mǎn)意。

　　老年患者還普遍存在這樣一個(gè)觀(guān)念，為了鑲牙恨不得把嘴里剩下的牙統統拔掉，以免后患。這樣看似很在理，事實(shí)上是非常不可取的。健康的牙齒對維護牙槽骨的穩定，咬合關(guān)系以及假牙的固位都是有益的。哪怕嘴里只剩下一顆牙，能夠保留的也要盡量保留。俗話(huà)說(shuō)：亡羊補牢，為時(shí)未晚。這句話(huà)用在老年口腔方面可以這樣來(lái)理解，一方面牙齒喪失了，不會(huì )再長(cháng)起來(lái)。另一方面，失去的牙齒還可通過(guò)鑲假牙的辦法來(lái)補救。這里要特別強調一點(diǎn)，牙齒喪失后最好要及時(shí)鑲上假牙。嘴里剰留的牙齒一定要注意保護，鑲好的假牙也要注意好好維護，做好清潔衛生，保持假牙的“健康”，延長(cháng)使用壽命。

　　下面向大家介紹一下正確的刷牙方法以及假牙的日常護理，希望對您有所啟發(fā)和幫助。

　　一、科學(xué)的刷牙方法——BASS刷牙法：

　　將牙刷放于牙頸部，與牙面呈45度角，刷頭指向牙齦方向，輕輕加壓，使刷毛進(jìn)入齦溝和牙間隙，在原位做橫向顫動(dòng)6~8次，然后將刷頭向牙冠方向豎翻一下。刷咬合面時(shí)，刷毛緊壓合面，使毛端深入裂溝區做前后向的旋轉顫動(dòng)，刷上下前牙舌面時(shí)，可將牙刷頭豎起，以刷頭的前端接觸牙齒，做上下顫動(dòng)。重復同樣的動(dòng)作，按一定順序刷牙，移動(dòng)牙刷時(shí)要有重疊，不要遺漏，尤其是最后一顆牙的遠中面。最后不妨把舌頭也刷一下。為便于記憶，筆者將其歸納為“斜放、橫顫、豎翻、旋轉”八字訣。另外，每天至少刷兩次牙，早晚各一次，晚上刷牙更重要。每次刷牙不少于3分鐘。應選用刷毛圓頭，軟硬適中的牙刷，牙刷一般在使用2~3個(gè)月后即應更換。

　　刷牙看起來(lái)容易，做好了并非易事。筆者之見(jiàn)，首先應充分認識到刷牙的重要性，其次，要通過(guò)反復實(shí)踐掌握正確的刷牙方法，養成良好的口腔衛生習慣，并堅持不懈，持之以恒。除了刷牙之外，還有一些其他行之有效的口腔保健方法值得推薦，如使用牙間刷、牙線(xiàn)、沖牙器、漱口液和定期洗牙等（并不能替代刷牙），這些都是很好的口腔衛生保健方法，在預防和控制口腔疾病的發(fā)生發(fā)展方面有著(zhù)不可小視的作用。

　　為了維護口腔健康，讓我們先從正確刷牙做起！

　　二、假牙佩戴注意事項和日常護理（局部活動(dòng)義齒和全口義齒）：

　　佩戴活動(dòng)義齒注意事項

　　1、活動(dòng)假牙鑲戴后有一個(gè)適應和磨合的過(guò)程，時(shí)間長(cháng)短因人而異。初戴時(shí)可能有發(fā)音不清，口水多、惡心等不適，且容易松動(dòng)，需使用一段時(shí)間后才能慢慢適應。

　　2、不要用假牙去啃咬骨頭、蠶豆等硬質(zhì)食物，以防假牙崩斷或開(kāi)裂；也不要經(jīng)常用假牙咀嚼牛皮糖、豬蹄筋等粘性大、韌性強的食物，以免造成假牙松動(dòng)。

　　3、活動(dòng)假牙應經(jīng)常注意保養，應用手摘戴，不宜用牙咬入缺牙區；每天進(jìn)餐后應取下來(lái)用溫水洗刷干凈，不要將假牙浸泡在熱水中，以免基托遇熱變形；每天晚上臨睡前應取下假牙，刷洗干凈后浸泡于清潔劑或涼水中，第二天早晨再戴上。這樣既保證了假牙的清潔，又讓口腔組織得到休息和恢復。

　　4、如果覺(jué)得新配假牙不適合，或者戴過(guò)后出現疼痛腫脹等不適應及時(shí)復診，復診前幾小時(shí)要堅持戴用假牙，以便就診時(shí)醫生能準確判斷和處理。

　　5、生活不能自理者，如偏癱、智障、肢體殘疾等，摘戴活動(dòng)義齒不便，要防止誤吞義齒。

　　6、佩戴假牙后應定期到醫院做一下檢查，發(fā)現問(wèn)題及時(shí)處理。活動(dòng)假牙的正常使用壽命一般在3~5年。具體能用多長(cháng)時(shí)間因人而異，取決于患者口腔內的變化，鑲牙材料本身的老化以及假牙的日常維護等等。

　　7、有條件者，晚上取下假牙后可用“義齒凈”或“義齒清潔片”進(jìn)行浸泡，這樣可起到深度清潔、消毒和除臭的作用。

　　8、建議使用義齒刷對假牙進(jìn)行徹底的清潔。