熬夜加班對上班族來(lái)說(shuō)都是家常便飯，長(cháng)期下去，身體垮了，肝臟壞了。熬夜傷肝怎么辦，平時(shí)有沒(méi)時(shí)間運動(dòng)，也沒(méi)時(shí)間去醫院做檢查，有什么簡(jiǎn)單的方法嗎？其實(shí)只要自己動(dòng)手泡點(diǎn)養肝茶就可以了。

　　1、白開(kāi)水里加枸杞：養肝明目

　　枸杞中含有一種叫“甜茶堿”的成份，藥理證明上，這種東西可以有效抑制脂肪在肝細胞內沉積、促進(jìn)肝細胞再生的作用。同時(shí)，枸杞對肝氣不足引起的肢體乏力，頭暈耳鳴等也有輔助功效，經(jīng)常飲用枸杞泡茶，可以促進(jìn)血液循環(huán)、防止動(dòng)脈肝硬化。

　　2、白開(kāi)水里加金銀花：春季護肝有功效

　　金銀花具有清肝明目、清熱解毒、平肝涼血、補血養血、抗病毒、加強防御機能等作用。所以春季養肝護肝時(shí)節金銀花茶也是不錯的飲品之選。金銀花有抗毒作用，能明顯減輕肝臟的病理?yè)p害，經(jīng)常適量飲用此茶具有很好的保健功效，

　　3、白開(kāi)水里加白菊花：白菊養肝適合泡茶

　　白菊花內含菊甙、氨基酸、黃酮類(lèi)及多種維生素和微量元素，中華醫學(xué)研究表明，白菊具有養肝明目、清心、補腎、健脾和胃、潤喉、生津，以及調整血脂等功效。整日與電腦為伴的上班族的良友，眼睛干澀嚴重者非常適合。但因為菊花性微寒，適合陰虛陽(yáng)亢或實(shí)熱體質(zhì)的人服用。所以，平時(shí)怕冷、手腳發(fā)涼、脾胃虛弱等虛寒體質(zhì)者最好和菊花茶保持一定距離。

　　4、白開(kāi)水里加黃芩：改善肝細胞存活率

　　黃芩可以解毒抗菌，具有突出的醒酒護肝功能。黃芩茶能夠明顯改善肝細胞存活率，還能降脂降壓功能，可保肝利膽，對護肝養心有著(zhù)很好的作用。