中醫學(xué)認為，腎為先天之本，上了年紀、腎偏虛的老年男性適當補腎無(wú)可厚非，而中年男子大可不必去湊這個(gè)熱鬧。肝臟卻不同，它主疏泄、喜條達，以通為順，如果肝氣不舒，人體氣血運行便會(huì )紊亂，引發(fā)消化失調、高血壓等疾病。網(wǎng)上流傳一種說(shuō)法，11點(diǎn)到1點(diǎn)是肝的排毒時(shí)間，所以要早點(diǎn)休息，不然毒素會(huì )積累。這靠譜嗎？

　　晚上11點(diǎn)到1點(diǎn)是肝臟的排毒時(shí)間？

　　有的長(cháng)輩可能會(huì )對你說(shuō)，11點(diǎn)到1點(diǎn)是肝臟的排毒時(shí)間，為了身體好，最好11點(diǎn)就上床睡覺(jué)。但實(shí)際上，維持穩定作息，比在特定時(shí)間強迫自己睡覺(jué)更重要。人體每個(gè)器官都有自己的生理時(shí)鐘，其中最重要的是大腦。大腦的生理時(shí)鐘負責指揮全身的運作與規律。但這個(gè)中樞生理時(shí)鐘并不是由環(huán)境中的時(shí)間所決定的，而是有自己的韻律。因此，11點(diǎn)這個(gè)數字對肝臟并沒(méi)有特別的意義，更重要的是作息規律，大腦生理時(shí)鐘就會(huì )穩定。

　　對于肝臟的解毒功能來(lái)說(shuō)，肝臟就是一個(gè)鐘點(diǎn)工，什么時(shí)候有活，什么時(shí)候開(kāi)始干。我們都知道肝臟對酒精有解毒的作用，我們大家也可以這樣理解，什么時(shí)間開(kāi)始喝酒，我們的肝臟就在什么時(shí)間開(kāi)始解毒。11點(diǎn)到1點(diǎn)如果沒(méi)活干，肝臟也自然是在休息。

　　肝臟積毒有什么癥狀

　　1、長(cháng)期鼻紅

　　如果肝臟能能衰退、體內荷爾蒙處于紊亂狀態(tài)時(shí)，容易導致鼻頭處毛細血管發(fā)生擴張，造成鼻頭發(fā)紅。

　　2、喝酒易醉

　　由于酒精進(jìn)入人體有，需要肝臟發(fā)揮功能，把乙醛（酒精代謝物）分解掉，這樣才能避免喝醉。因此，若肝臟功能不好的話(huà)，人體喝酒后就容易產(chǎn)生醉意。

　　3、粉刺特多

　　由于肝臟的功能減弱，因此肝臟就不能正常的把黃體荷爾蒙破壞掉。而體內的黃體荷爾蒙數量越多的話(huà)，那么就會(huì )使得皮脂分泌量不斷上升，這樣據造成了粉刺的增多。

　　4、臉色發(fā)黑

　　正常情況下，肝臟中具有一定鐵質(zhì)儲存量。但肝臟細胞受到損壞時(shí)，鐵質(zhì)就會(huì )從肝臟流到血管當中，造成臉色發(fā)黑。男性以及閉經(jīng)的女性，比較容易出現這種情況。

　　5、傷口化膿

　　如果身體中出現傷口，而且傷口變得容易被細菌病毒感染，出現化膿情況，很可能是肝臟不好的表現。這是因為肝臟不好，其發(fā)揮的解毒功能也會(huì )減弱，細菌就容易有機可乘。另外，肝臟不能不好也會(huì )影響到皮膚的再生功能。

　　6、容易疲倦

　　肝臟出問(wèn)題最明顯感覺(jué)就是疲憊，但是這種疲憊睡覺(jué)也無(wú)法解決，讓人找不到原因。搜公眾號脈脈養生關(guān)注。肝功能不好的人主要原因是肝細胞受了損害，可致血清轉氨酶等酶類(lèi)增高，而膽堿脂酶降低，表現為乏力、易倦、思睡等。

　　7、食欲不振

　　平時(shí)厭食，胃口不好，平時(shí)愛(ài)吃的東西看到就會(huì )覺(jué)得惡心，想嘔吐，隨之消化的能力也會(huì )大大減弱。

　　8、手掌發(fā)紅

　　出現蜘蛛痣等常見(jiàn)的肝病癥狀。

　　9、消化功能比正常人差

　　會(huì )有食欲不振、食后脹滿(mǎn)、惡心、嘔吐、腹泄、腹痛、厭油膩或便秘等癥狀。

　　10、維生素類(lèi)代謝異常

　　缺乏維生素可致夜盲、皮膚粗糙、唇舌炎癥、浮腫、皮膚出血、骨質(zhì)疏松等癥狀。

　　11、臉色暗黃

　　肝臟是人體的排毒工廠(chǎng)，吃進(jìn)去的有毒物質(zhì)，有損肝臟的藥物，體內產(chǎn)生的毒物、廢物等都必須依靠肝臟來(lái)解毒。如果肝臟無(wú)法正常排毒，毒素就會(huì )滯留在體內，再美的女性也會(huì )變成“黃臉婆”。