控制不住的頻繁打嗝

　　如果在不知不覺(jué)間吸入了過(guò)量空氣，就會(huì )頻繁打嗝。正常人每次大約吸入一茶匙空氣，如果一次性吸入過(guò)多，身體就會(huì )抗議。此時(shí)可以先大吸一口氣，然后屏住呼吸，彎腰成90度，堅持約10秒鐘打嗝就會(huì )停止。如果用該方法沒(méi)有效果，還伴有腹部不適、消化不良、胃脹或輕度惡心癥狀時(shí)，就需要警惕是否幽門(mén)螺桿菌感染或泛酸。

　　頭皮屑越洗越多

　　頭皮屑是由多種原因造成的，比如頭皮干燥、真菌感染等。如果頭皮屑情況較輕，建議換用溫和的洗發(fā)水。如果頭皮屑沒(méi)有改善，可以通過(guò)反復試驗找到合適的去屑洗發(fā)水。不同的去屑洗發(fā)水成分作用迥異，例如吡啶硫酮鋅主要對抗真菌和細菌;酮康唑能去除真菌;煤焦油及硫化硒能減緩頭皮細胞的生長(cháng);水楊酸則有助于頭皮屑的徹底清潔。

　　如果一種成分無(wú)效，可以購買(mǎi)兩種或兩種以上交替使用。如果幾周后癥狀仍然沒(méi)有緩解，應咨詢(xún)醫生。

　　身上總有一股汗臭味

　　頑固的汗臭可能是由食物、汗水中的細菌，甚至是情緒導致的。要解決這一問(wèn)題，首先應該用香皂每天清洗腋下及周?chē)鷧^域兩次(如果汗臭在白天又出現，可以用酒精濕巾清洗；其次，晚上洗澡后使用止汗劑或除臭劑，能有效抑制細菌滋生；第三，潮濕的環(huán)境容易滋生細菌，因此要盡量穿著(zhù)寬松、透氣、天然纖維制成的衣服，便于汗水蒸發(fā)；最后，留意一下你的日常飲食，大蒜、洋蔥、辣椒、黑胡椒粉、奶酪、白菜、蘿卜、咸魚(yú)等食物都會(huì )加重汗臭。

　　無(wú)論怎么刷牙都口臭

　　口臭多是因為細菌在分解嘴里殘留的食物，產(chǎn)生硫化合物，散發(fā)出惡臭味。即使牙刷得再干凈，舌頭上殘留的細菌及食物殘渣一樣會(huì )散發(fā)臭味。因此，建議口臭的人刷牙時(shí)順便刷下舌苔。

　　美國紐約大學(xué)的一項調查顯示，每天用1分鐘清潔牙齒及舌苔兩次的人，兩周后會(huì )去除53%的口臭。使用含有氯、氯化十六烷基吡啶、乳酸鋅或二氧化氯等抗菌成分的漱口水同樣有效。另外，一些頑固的口臭還可能是口腔干燥、鼻竇感染、胃酸反流、胃腸道或呼吸道感染的癥狀，需要咨詢(xún)醫生。