有些人早起刷牙時(shí)，會(huì )感覺(jué)喉嚨干癢，刷牙時(shí)總覺(jué)得惡心，卻吐不出東西來(lái)。感覺(jué)很難受，里面的牙都不敢刷，這是怎么回事？下面讓我們一起來(lái)看看主要原因與預防方法吧～～

　　一、刷牙干嘔可能是這些“元兇”

　　1.慢性咽炎。抽煙、空氣污染、身體抵抗力下降、過(guò)度疲勞、感冒、慢性系統性疾病等，都可能誘發(fā)咽炎。若久治不愈，就可能轉為慢性咽炎，其典型癥狀就是早起干嘔、嗓子發(fā)癢。可以去看醫院的耳鼻喉科，排除是否為慢性咽炎。

　　2.胃食道反流。如果除了刷牙干嘔，還伴有咽喉紅腫、泛酸、暖氣或胸骨后燒灼感等，可能是胃食道反流癥狀，胃液反流刺激咽喉和世道引發(fā)了惡心、反胃癥狀，最好到消化內科就診。

　　3.刷牙方法、工具有問(wèn)題。有些人在刷牙時(shí)擠的牙膏過(guò)多，過(guò)多的牙膏在口腔里經(jīng)過(guò)摩擦會(huì )起過(guò)多泡沫刺激咽喉，引起惡心。此外，可能是用涼水刷牙的原因，由于水和口腔的溫度懸殊，可刺激口腔神經(jīng)引起惡心。

　　二、慢性咽炎的主要癥狀

　　咽部可有各種不適感覺(jué)，如異物感、發(fā)癢、灼熱、干燥、微痛、干咳、痰多不易咳凈，講話(huà)易疲勞，或于刷牙漱口，講話(huà)多時(shí)易惡心作嘔。

　　慢性咽炎的類(lèi)型：

　　①慢性單純性咽炎：粘膜彌漫性充血，小血管擴張，色暗紅，附有少量粘稠分泌物。

　　②慢性肥厚性咽炎：粘膜增厚，彌漫性充血，色暗紅。咽后壁淋巴濾泡增生充血腫脹，呈點(diǎn)狀分布或融合成塊。兩側咽側索亦充血肥厚。

　　③萎縮性或干燥性咽炎：粘膜干燥，萎縮變薄，色蒼白發(fā)亮如蠟紙，并有膿痂附著(zhù)。咽部感覺(jué)及反射減退，鼻咽部也有粘稠分泌物或膿痂附著(zhù)，有時(shí)可在咽后壁見(jiàn)到頸椎椎體的輪廓。若早期萎縮改變不明顯，僅表現干燥者，稱(chēng)干燥性咽炎。

　　三、刷牙干嘔的預防護理措施

　　如果是牙膏或牙刷的問(wèn)題你不防換一種牙膏或牙刷，刷牙是時(shí)候輕輕的，盡量別刷舌頭根部，如果是慢性咽炎你就應該消除炎癥，多喝水，惡心自然就消失了

　　怎么預防刷牙惡心？

　　1.用淡鹽水漱口。漱口時(shí)頭部后仰，張口發(fā)“啊”聲。漱口后喝一杯淡鹽水，對咽部起到殺菌、清潔和濕潤的作用。

　　2.注意飲食。平時(shí)多吃清淡食物，食用新鮮蔬果等，多喝溫開(kāi)水。

　　3.掌握正確的刷牙方式。上下刷，動(dòng)作要輕，時(shí)間要長(cháng)，每個(gè)牙面都要刷干凈。牙刷的頭越小越好，刷毛越細軟越好。這樣能降低刺激，減少不良反應，提高刷牙的效果。在刷牙時(shí)，牙膏不要擠得太多，一般可根據自己使用的牙刷而定。牙刷毛多一點(diǎn)兒的，牙膏占1/3即可;牙刷毛少一點(diǎn)兒的，牙膏占1/2即可。可使用30攝氏度至40攝氏度的溫水刷牙。

　　4.增強體質(zhì)。消除各種致病因素，包括戒煙酒、改善工作環(huán)境、積極治療鼻及鼻咽部慢性炎癥等。

　　推薦藥茶

　　◇羅漢果茶

　　將1個(gè)羅漢果切碎，用沸水沖泡10分鐘后，當茶喝。可以清肺化痰，止渴潤喉。主治慢性咽喉炎，肺陰不足、痰熱互結而出現的咽喉干燥不適，喉痛失音，或咳嗽口干等。《食物中藥與便方》謂：“演員、教師、廣播員等需保護發(fā)音器官者常以羅漢果切碎，泡水代茶飲有效。”

　　◇橄欖茶

　　橄欖兩枚，綠茶少許。將橄欖連核切成兩半，與綠茶同放入杯中，沖入開(kāi)水，加蓋悶5分鐘后飲用。適用于慢性咽炎，咽部異物感者。

　　溫馨提醒：

　　通常，有慢性咽炎者均有慢性胃炎病史，兩種病互相牽扯，所以在治療慢性胃炎時(shí)不要忘了治療慢性咽炎，要同時(shí)治療才行。另外，多喝點(diǎn)桑葉、菊花、胖大海，都是有好處的，但是如果情況嚴重就要就醫了，盡量別自己亂吃藥。