剛松開(kāi)了春天的尾巴，我們正式迎來(lái)了夏天。西瓜、空調與冷飲，就能讓我們擁抱一整個(gè)夏季。但是對于心臟瓣膜病患者而言，卻要格外注意日常的養生之道，不可因一時(shí)疏忽而影響到自身健康。下面，我們就一起來(lái)了解一下立夏后，心臟瓣膜病人要如何養生。

　　1適當鍛煉

　　保護心臟瓣膜，體育鍛煉是必不可少的，患者可以通過(guò)運動(dòng)來(lái)提高身體素質(zhì)，增強自身免疫能力。但是要注意不可運動(dòng)過(guò)度，應結合自己的體力，量力而行。瓣膜病患者可選擇步行的方式進(jìn)行鍛煉，步行可以使心率有規律地增減，有助于改善血管功能，每周3～5次為宜。

　　2溫水泡腳

　　腳是人體的第二心臟，熱水泡腳可以供給心臟能量，使氣血運行通暢，增加足部的血液流速和流量，增強新陳代謝。由于夏季天氣炎熱，建議水溫以42℃～45℃，溫暖舒適為宜。

　　3少喝咖啡

　　高濃度的咖啡因可使心臟功能發(fā)生改變，并可使血管中的膽固醇含量增高。喝咖啡的時(shí)間越長(cháng)，飲量越多，患心臟病的幾率也會(huì )相應增加。而茶葉中的強效抗氧化劑類(lèi)黃酮具有保護心臟的功效，與不喝茶的人相比，每天喝三杯茶的人患心臟病的幾率減少一半。因此，瓣膜病患者可以茶代替咖啡。

　　4早晨搓手

　　早晨起床后，人體各器官經(jīng)過(guò)一晚上的休息，將開(kāi)始新一天的工作。隨著(zhù)人體活動(dòng)的增加，心率會(huì )加快，因此早晨要注意調養心肺。可采取搓手心、揉按手指等方式，通過(guò)刺激手心的勞宮穴，讓心臟興奮，并增強呼吸系統的功能，起到保健作用。搓手心時(shí)，將兩掌合并，來(lái)回對搓，盡可能地摩擦手心。此外，將兩雙手的手指相互對揉按摩，也能起到提神醒腦的作用。

　　希望通過(guò)以上這些介紹，能使心臟瓣膜病患者對夏季養生之道重視起來(lái)，關(guān)愛(ài)自身健康，調理好身體。