預(yù)防產(chǎn)后抑郁應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

　　1注意在孕期的體育鍛煉，使心肺功能得到鍛煉，以提高孕婦身體素質(zhì)。

　　2對(duì)育兒知識(shí)要有一定的了解，理解哺乳、喂養(yǎng)、給孩子洗澡等方法，了解一些兒童常見病，做好思想準(zhǔn)備。

　　3提前幾個(gè)月為寶寶的降生準(zhǔn)備好所需的費(fèi)用和衣服、被褥、尿褲等等。

　　4準(zhǔn)備好修養(yǎng)房間，房間要有充足的陽(yáng)光，每天要開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮。

　　5家庭氣氛和睦，為產(chǎn)婦創(chuàng)造一個(gè)良好和諧的家庭環(huán)境。

　　6幫助產(chǎn)婦認(rèn)識(shí)到產(chǎn)后心理的特點(diǎn)，避免悲觀情緒的產(chǎn)生，可聽音樂、看雜志調(diào)節(jié)心情。

　　7丈夫多陪伴產(chǎn)婦，協(xié)助產(chǎn)婦護(hù)理嬰兒。