腎結石是生活中很常見(jiàn)的結石病，其發(fā)病率高的原因主要是和個(gè)人的生活習慣有關(guān)，飲食不當和不規律飲食常常是誘發(fā)腎結石的病因。大家一定要多了解有關(guān)腎結石的常識，從而改掉那些容易導致腎結石的因素。那么，什么習慣容易導致腎結石呢？

　　什么習慣容易導致腎結石？

　　1、不吃早餐：現在很多上班族生活快節奏，長(cháng)期不吃或不科學(xué)地吃早餐，會(huì )導致膽汁長(cháng)期淤積在膽囊，并影響胃酸分泌、膽汁排出，這會(huì )減弱消化系統功能，誘發(fā)胃炎、膽、腎結石等，對身體健康有嚴重的危害。

　　2、缺乏飲水和運動(dòng)：現在很多上班族，尤其女性承受著(zhù)比男性大得多的競爭壓力，坐辦公室工作的時(shí)間都很長(cháng)，缺乏運動(dòng)，造成脂肪的過(guò)量?jì)Υ妫械娜艘驗楣ぷ骶o張，常常一天喝不上一次水，有的索性不喝

　　3、飲食不當：如有的人偏愛(ài)吃糖就經(jīng)常大量進(jìn)食糖類(lèi)食物，這樣不僅容易導致肥胖問(wèn)題，同樣也容易誘發(fā)腎結石。另外大量進(jìn)食含草酸類(lèi)的食物也是一大禁忌，草酸食物攝入過(guò)多的話(huà)，容易導致尿路中草酸含量升高，進(jìn)而導致形成草酸鈣結石的機會(huì )增加。

　　4、夜生活過(guò)度：現代上班族的夜生活通常比較頻繁，晚上下班后往往有各種應酬，沒(méi)有應酬的時(shí)候就和同事去泡吧或者卡拉OK，同時(shí)過(guò)量飲用咖啡等，也會(huì )引發(fā)腎結石。